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慢性失眠：每週發生至少3次，且症狀持續超過3個月，通常成因複雜且難以辨識。 失眠症很常見嗎？ 根據世界衛生組織（WHO）資料，在全球有近3成的人曾經有過睡眠困難，且女性的影響多於男性，因為女性較為 敏感 ，更易產生焦慮和憂鬱。
2024年3月14日 · 黃玉書醫師提醒，若有失眠困擾超過一個月以上，建議就醫接受正確的診斷和治療，以免演變為慢性失眠，讓問題更加棘手。 失眠症原因有哪些 ...
2021年10月14日 · 失眠定義是什麼？. 振興醫院身心治療科暨睡眠中心主任毛衛中醫師指出， 每週有至少3天以上失眠，白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀，影響學習或工作就可以稱為失眠。. 持續時間少於1個月稱為急性失眠，超過1個月以上就稱慢性 ...
2020年6月24日 · 符合「失眠困擾」及「慢性失眠」程度的睡不好，一般就建議，要更加注意了，可以找尋合格的睡眠醫療單位及睡眠醫療專業人員，要如何找尋理想的睡眠醫療單位呢？
根據台灣睡眠醫學會於2017年的調查結果，全臺慢性失眠症盛行率為11.3%，大約10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦。 另根據衛生福利部健保署統計資料，2021年申報健保安眠藥使用人數為441萬人，相比2017年為419萬人成長了22萬人，用量也從8.8億顆增長至10.5億顆 ...
2024年2月21日 · 改善失眠的方法. 減少臥床時間：睡得多而淺，不如睡得少而實在。 勿努力嘗試入睡：擔心失眠或強迫自己睡著，會更加清醒，也更難入睡。 修正睡眠的錯誤想法如：『我如果再不睡著，明天一定什麼都做不好』。
2024年3月22日 · 那什麼是慢性失眠？以上狀況（包含其中1個）每週3次以上，持續超過3個月，即是慢性失眠。
