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1. www.commonhealth.com.tw › article › 89941睡覺鼾聲打不停？小心睡眠呼吸中止症找上門 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 89941

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   4 天前 · 打鼾的主要原因為上呼吸道鼻咽、口咽等部位的軟組織反覆塌陷，對呼吸道造成堵塞，導致睡眠時呼吸的動作變得更加費力，患者常須花費更大的力氣取得氧氣，氣流在這狹小的通道中行進便會出現強烈的打呼聲，若堵塞情形更為嚴重，就會使得患者在睡眠中因

2. www.commonhealth.com.tw › article › 90044把日行萬步當目標？研究：想健康、長壽，更該關注「30」這個數字 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 90044

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   4 天前 · 調整飲食品質、吸菸狀況、運動習慣等影響疾病與死亡風險的因素後，學者計算出每天最理想的步數大約在9,000步到1萬步之間，之後好處就開始減少。 英國羅浮堡大學（Loughborough University）的艾斯林格（Dale Esliger）認為，研究結果似乎支持以每天1萬步為目標。 推薦閱讀：不必日行萬步就有助延壽！ 5萬人研究：長者所需步數比年輕人更少. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 紐約大學運動生理學家密爾頓（Heather Milton）表示，最近許多文獻除了研究每天走1萬步的效果，也探究每天1萬步與每天進行30分鐘中等強度活動之間的關係。

3. www.commonhealth.com.tw › article › 89939隱形矯正讓您戴牙套也能美美的 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 89939

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   4 天前 · 隱形矯正讓您戴牙套也能美美的. 一口整齊美麗的齒列是許多人追求的目標，但傳統牙套以金屬為主要材質，配戴起來在外觀上不免讓人覺得突兀，隨著醫療技術進步，結合數位牙科科技誕生的隱形矯正不僅能改善矯正時的美觀問題，配戴起來也更加舒適 ...