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4 天前 · 01. 促進消化： 金剛坐可以幫助改善消化系統的功能，飯後練習有助於減少胃酸倒流和其他消化問題。 02. 減緩經痛： 金剛坐可以促進骨盆的血液循環，從而減少經痛和其他生理期帶來的不適感。 03. 改善體態： 經常練習金剛坐有助於矯正體態、改善脊椎側彎，減少背部和肩頸的疼痛。 04. 增強專注力： 金剛坐是一個穩定且放鬆的姿勢，適合冥想和深呼吸練習，有助於提升專注力和內心的平靜。 05. 減輕壓力和焦慮： 金剛坐能夠緩解壓力和焦慮，有助於提升情緒和心理健康狀態。 06. 強化下肢： 金剛坐有助於強化腳踝、膝蓋和大腿的肌肉和韌帶，對於提升下肢的穩定性和靈活度很有幫助。 07. 改善循環： 金剛坐能夠幫助改善血液循環，特別是在下肢部分，有助於預防靜脈曲張。 適合練習「金剛坐」的族群： 01.
5 天前 · 善宰打蚊子不小心吵醒任率，畫面很像壁咚 幾天後，太成約任率在咖啡廳見面，其實是小率為慶祝太成生日而定的驚喜餐廳，但任率改帶太成去喝海帶湯，讓缺乏母愛的太成大感動，太成對”雙重人格”的任率愈來愈喜歡，故意給任率看善宰去經紀公司的照片！
4 天前 · ENTERTAINMENT mc愛追劇 《背著善宰跑》結局預測5大疑點悲劇走向？失智外婆其實是時空旅人？能否龍尾收官？高超人氣韓劇《背著善宰跑》即將進入大結局，目前Happy ending與Sad ending各有證據顯示，大部分網友表示畢竟是愛情喜劇最好幸福美滿，第十三集任率親眼看善宰被殺墜海已經夠虐了，大結局 ...
3 天前 · NewJeans新主打〈HOT SWEET〉MV就在台灣取景！懷舊街道、鐵路平交道、柑仔店通通找給你，Bunnies不踩點太對不起自己。ENTERTAINMENT 明星新聞 NewJeans新MV〈How Sweet〉7大台灣取景地！華江整宅社區、萬華柑仔店，從台北踩點到宜蘭
5 天前 · 星野源被爆外遇，對象疑似是NHK女主播林田理沙. 「滝沢ガレソ」的文內表示，男歌手偷吃被抓包後，有週刊原本打算在今年元旦爆料，而男方的經紀公司砸了10億日圓壓下消息，夫妻倆是為了工作而暫時不離婚，另外也提到偷吃的NHK女主播也新婚不久，不倫戀爆 ...
4 天前 · 時間、地點、有哪些必敗包款單品一次看. 韓國火紅的Carlyn雲朵包要來台灣了！. 於5月20日快閃登陸信義新天地A11，必敗哪些單品趕快來看看。. 韓國設計師品牌Carlyn近年以「雲朵包」的多樣包款在少女們之間蔚為潮流，韓妞們幾乎人手一顆，也是許多人到韓國必 ...
4 天前 · Sabon初心粉幾乎都會問的問題就是「身體磨砂膏到底怎麼開？. 」 其實為了保持身體磨砂膏的品質，每一罐Sabon身體磨砂膏都是真空包裝，因此很難徒手打開。. 不過開的方法其實很簡單，只要找到蓋子與瓶身之間明顯有空隙的六個地方，任選一處插入金屬薄扁棒 ...
