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4 天前 · 日本精神科醫師和田秀樹表示，「年紀大了就該無欲無求」是很大的誤解，當你刻意忍耐，等於不讓額葉有活躍的機會，反而會加速大腦的衰退。 2024-05-29. ．文 ／ 和田秀樹. ．出處 ／ 仲間出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 當年齡隨著歲月增長，欲望也會逐漸減弱，不僅食欲和性欲會降低，連成功欲或支配欲這類社會性的欲望也會跟著消退。 但是，欲望是人類賴以生存的基本能量來源，只要我們活著，它就絕對不會無用。 認為「年紀大了就應該無欲無求」，其實是很大的誤解，不要因此刻意忍耐、勉強自己。 當人壓抑自己的欲望，就會變成一個「什麼事都不想做」、「做什麼都覺得無趣」，失去積極性和好奇心的老人。 其實，管控這些重要欲望的功能，也是由大腦的額葉負責。
3 天前 · 2024-05-30. ．文 ／ 王柳青、翟煦. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 聯經出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 所有女人都希望自己能青春永駐，容顏靚麗，但歲月總會在我們的臉上刻劃出痕跡。 雖然大家都在自然地老去，但有些女性朋友會發現自己蒼老得特別快，看起來比實際年齡顯老，這又是怎麼回事呢？ 有人以為，她們可能是喝水少、睡眠不足、運動少、心情不好等造成的。 但這些只是表面原因，真正的原因還是和脾虛有關。 35歲，女性的分水嶺. 很多女性可以明顯感覺到，35歲之後，身體大不如從前。 《黃帝內經》也說過：「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。 」是指女性到了35歲之後，陽明脈虛弱，面容憔悴，頭髮開始脫落稀疏。 這裡的陽明脈就是指脾胃經。
3 天前 · 2.試試「蝴蝶擁抱法」，即時安撫自己的情緒. 在諮商中，有時會聽到個案說不知道怎麼照顧自己。. 在韓劇《雖然是精神病但沒關係》裡提到的 蝴蝶擁抱法 （Butterfly Hug），剛好是安撫自己的好方法。. 此做法源自墨西哥，是當地治療師為了幫助地震和颶風災民 ...
4 天前 · 2024-05-29. ．文 ／ 梅緣緣. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 3月底小林製藥紅麴保健品導致腎衰竭、釀5死事件，一度引發台日民眾恐慌。 當時即有毒理專家推測，食用紅麴保健品後出現腎臟功能受損，應為原物料在工廠遭真菌污染所致。 日本厚生勞動省於28日證實，小林製藥使用的紅麴原料確定檢出軟毛青黴酸（Puberulic acid）。 軟毛青黴酸是什麼？ 毒性強且生活中極少見. 軟毛青黴酸是青黴菌（Penicillium）代謝產生的化合物。
4 天前 · 國家運動訓練中心營養師曾怡鈞表示，應用在訓練上的空腹運動，主要指的是限制「碳水化合物」攝取，訓練前攝取一些優良蛋白質，脂肪氧化作用一樣能增加20～30％，因此空腹運動前，還是可以補充點蛋白質，建議以20～30克的純蛋白質為主（如1匙乳清
3 天前 · 餐廳、小吃使用碘鹽不明，常外食的你恐超缺碘！. 台灣人半數缺碘，或許很多人認為，居家改用碘鹽烹調就好，但現代人外食頻率高，餐飲業究竟用的是哪種鹽，你知道嗎？. 會不會一不小心，就落入缺碘危機中了呢？. 家裡使用了碘鹽，也可能因為現在的外食 ...
4 天前 · 博士三代這樣吃，抑制癌細胞生長. 重口味的麻婆豆腐，很難跟「養生」聯想在一起。. 然而潘懷宗博士首次公開潘家累積三代功力的養生料理食譜，其中就有麻婆豆腐，具有高營養價值，博士都怎麼料理？. 麻婆豆腐是最具代表性的川菜之一。. 相傳同治元年 ...
