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1. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347080吃很少卻瘦不了！中醫師授1飲食法增肌減脂最好 6穴位消脂、去水 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 347080

   6 天前 · 中醫師授1飲食法增肌減脂最好 6穴位消脂、去水腫又排毒. 許多人想要減肥，但發現已經吃很少卻還是瘦不下來，其實很多時候是跟飲食習慣有關。. 中醫師提供一套飲食法，幫助大家增肌減脂，同時也分享幾個穴位按摩與茶飲，能消脂代謝，消腫排毒，排解宿便 ...

2. health.ltn.com.tw › article › paper減重反覆復胖 體脂率越減越高 - 自由健康網

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   5 天前 · 如此反覆多次地減重又復胖，造成目前身體組成檢查報告，體脂率竟然高達50%（圖1），換句話說，他的體重有近55公斤都是體脂肪，其實隨著體脂肪率上升，這也顯示每次的減重，都是減到肌肉，而卻復胖出更多脂肪，進而造成身體的基礎代謝率持續下降

3. 影片

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     1:29

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     抽脂手術一定要抽乾才好看嗎？抽乾後遺症？打破抽脂迷思│殷紹閔醫師│淨妍醫美

     2021年4月12日

     觀看次數：1077

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     7:26

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     抽脂復胖機率？哪些人不適合抽脂？威塑真的比較好嗎？｜依心唯美 林子宇醫師

     2021年9月29日

     觀看次數：1.3萬

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     8:00

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     抽脂術後，你最需要知道的快速修復秘笈！｜博田國際醫學美容中心

     2021年9月17日

     觀看次數：9728

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4. health.tvbs.com.tw › regimen › 347143減肥迷思大破解！醫師教3招避免復胖 蛋白質這樣吃減緩血糖上升| ...

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   4 天前 · 吳銘鋐指出，如果只是執行熱量赤字，容易導致肌肉量和基礎代謝率下降，並讓營養素失衡，短時間內減重成效不錯，一旦回復正常飲食後，就會復胖甚至變得比原來更胖。 建議大家須考慮不同類型食物在體內會有不同的代謝路徑，從而對身體產生不同的影響，像是飽足感、新陳代謝率、胰島素分泌等。 為了不要掉入熱量赤字陷阱，可在日常飲食中多選擇優質蛋白質、優質澱粉、優質油脂達到均衡飲食。 看更多： 身材苗條竟是胖子？ 3原因讓瘦子體脂超高！ 營養師教戰3招打敗瘦胖子體型. 3招減肥不復胖. 吳銘鋐解釋，除了錯誤飲食習慣，大家所處的也是一個致胖環境，像是隨手可得的超加工食品、低能量密度的零食、久坐的時間增加、外食次數也增加，都讓人容易發胖，建議大家參考 3 招減肥不復胖。 慎選主食、少澱粉.

5. www.ctee.com.tw › news › 20240523700003-430905瘦下來之後，如何不輕易復胖？ - 樂活 - 工商時報

   www.ctee.com.tw › news › 20240523700003-430905

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   5 天前 · 我常常說：「減重不是一道數學題目。 」意思是減重並非計算熱量，吃得少就會瘦多少。 如果是這樣的話，那就太簡單了，根本不需要我們醫師的存在，只要找到一個計算熱量的方式，加上意志力，自然就會瘦下來。 可是，減重並不是這麼容易的事，我相信曾經減重過的人都知道，有時候吃得很少，也會變胖，所以不少患者會說：「陳醫師，我好像呼吸都會變胖！ 事實上，因為身體是一個生物體，一開始執行減重計劃會瘦很快，是因為變動很大（從正常飲食轉換成前述任何一種飲食控制方式），都有可能突然瘦下來。 然而，因為跟平常不一樣，也會造成後面的反彈。 假設一個人持續執行168 斷食，這樣做了半年，甚至一年，因此瘦了15 公斤。 有一天，當他回到正常飲食，對於身體來講，又是一個很大的改變，而且是「不好的改變」，體重也會很快地回彈！

6. www.dcard.tw › f › facelift#分享 韓國LAMS局麻抽脂分享（手臂副乳+大腿） - 醫美板 | Dcard

   www.dcard.tw › f › facelift

   4 天前 · 基本上應該每個女孩都有過抽脂的想法，畢竟有時候上班壓力大就會沒力氣運動+爆吃，接著心情就會更down，惡性循環下直接變脂肪人^_^ 從1、2年前開始，我就是那個因為上班壓力大導致壓力肥，逐漸胖了20公斤的可憐社畜。 那時候不但變得不太喜歡照鏡子，也因為衣服逐漸穿不下，所以會常態性只穿睡衣出門或即便打扮了也跟沒打扮沒兩樣（超胖…）。 以下圖片演示了如何把25活成52唷呵呵 反正慢慢就萌生了想抽脂的想法，因為那時候真的減不下來（跟代謝下降也有關）。 下定決心後Google爬、小紅書爬、Dcard爬、醫美Line群組爬，最終決定想在韓國做，原因如下： 1.

7. 圖片

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8. mamibuy.com.tw › talk › article為了個人目標想瘦、增肌減脂，卻不知道怎麼做起？用對方法不復胖 ...

   mamibuy.com.tw › talk › article

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   6 天前 · 確實大家都知道想要減重就是少吃多動，但不論如何執行甚至google看文章，卻發現怎麼執行都無法達到心裡的標準？ 甚至覺得身體狀況也沒有因為那些掉下來的體重更健康？ 反而精神不好、皮膚變差甚至全身都不對勁？ 事實上每個人身體的狀態以及允許的方式真的都不一樣！ 而在我手上大家都是可以透過“吃飽” 滿足身體需求的營養，而達到讓體重體脂和肌肉量維持在健康狀態～～ 沒錯其實我在意的是健康狀態！ 當然每位個案目標都不同，但因為看過太多個案在減重的過程都把健康減掉啦！ 如果您已經嘗試無數方式，就讓我手把手直接讓您當自己的營養師～～ 快樂吃健康瘦！ 而這個健康體位後續延伸的效益真的很多。 如果想要備孕，研究證實成功率提升. 如果有脂肪肝，護肝逆轉指引就是減少體重3~5%

9. pttweb.tw › facelift › M[分享] 衝動但不後悔的大腿抽脂 - facelift醫學美容板 - PTT Web

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   4 天前 · 純分享不喜歡看自己跳過不要留言跟我吵抽脂完兩個月了有稍微做紀錄想說可以跟大家分享一下！ https://i.imgur.com/GVhqo1l.jpeg抽脂前我的大腿真的算蠻有肉的尤其小腿偏細就會顯得大腿更粗原本以為運動可以改善局部胖結果做了...