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  1. www.storm.mg › lifestyle › 5128253頭髮變白又狂掉怎麼辦？營養師曝6大超級食物，簡單吃就能找回好 ...

    3 天前 · 補充頭髮營養6大營養素6.鋅. 中年過後頭髮變白好困擾！. 想要維持一頭烏黑的秀髮，除了透過染髮，也可以透過攝取鋅來防止頭髮早白，營養師張語 ...

  2. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013820有圖》營養師認證的「讓白髮變黑」的9大營養素！快吃芭樂、豆乾 ...

    3 天前 · 白頭髮黑回來必吃9營養. B12／維持頭皮烏黑髮好循環. 推薦食物：文蛤、海苔、牡蠣、起司、魚. 生物素／活化黑色素細胞. 推薦食物：熟雞蛋、豬肝、蘑菇. ＊注意：生雞蛋含有抗生物素蛋白avidin會阻礙人體對生物素（Biotin）的利用與吸收，所以記得煮熟再吃 ...

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  4. fashion.ettoday.net › news › 2742698頭髮狂掉？營養師揭「導致掉髮」3大NG飲食行為：常吃油炸也中 | ...

    2 天前 · 落髮、髮量稀疏早已不是中老年才需要煩惱的問題，越來越多年輕人有相關困擾，甚至成為熱搜關鍵字。掉髮原因有很多，除了家族性遺傳、頭皮感染、荷爾蒙變化、壓力大，或是甲狀腺疾病、糖尿病等疾病影響外，錯誤的飲食習慣也是其中一環！知名營養師張家榕就指出3大NG飲食行為容易導致掉髮 ...

  5. m.match.net.tw › mi › news頭髮變白又狂掉怎麼辦？營養師曝6大超級食物，簡單吃就能找回好 ...

    3 天前 · 補充頭髮營養6大營養素 5.生物素. 多補充生物素可以維持頭髮健康、防止斷裂，可以透過吃杏仁、全穀類來補充。. 補充頭髮營養6大營養素 6.鋅. 中年過後頭髮變白好困擾！. 想要維持一頭烏黑的秀髮，除了透過染髮，也可以透過攝取鋅來防止頭髮早白，營養師張 ...

  6. thebetteraging.businesstoday.com.tw › article › detail狂護髮還是毛燥？恐怕是身體缺了這些營養素！5招吃出「廣告感」 ...

    23 小時前 · 狂護髮還是毛燥？恐怕是身體缺了這些營養素！5招吃出「廣告感」柔亮秀髮：這一種常被忽略 炎夏將至，不少人想趁季節轉換之時換個新髮型，以便於整理與梳洗。余朱青營養師於社群貼文指出，要讓髮型亮麗好看，前提是需要有個健康的髮質，梳理後的造型也會更加好看。

  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 346887彩虹蔬菜蛋／斷食期間這樣吃營養不缺乏 烘蛋當主食輕鬆吃出易瘦 ...

    5 天前 · 一直掉頭髮要吃什麼 ？圓形禿俗稱「鬼剃頭」，是突然出現的圓形塊狀掉髮，通常禿髮範圍如硬幣般大小。導致圓形禿原因有可能是壓力 ... 48歲陳曉東自曝「連白飯都不太敢吃」練出好體態！營養師：正確燃脂要這樣吃 8 走路用這裡出力才對 ...

  8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347084對抗青春痘飲食怎麼吃？防痘營養素曝光！地瓜、黑木耳是神隊友| ...

    23 小時前 · 是最常見的皮膚病，通常發生在毛囊被油脂和死皮細胞堵塞時。青春痘要吃什麼？哪些營養素 ... 對抗圓形禿飲食怎麼吃？吃香蕉防掉髮 「1 招保存」香蕉持久不壞 2024-04-26 06:00:00 牛奶果功效與禁忌？牛奶果怎麼吃一次看 ...