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3 天前 · 橡筋帶運動｜配合啞鈴訓練二頭肌及三頭肌（am730製圖） 有時候基於訓練工具的限制，部分訓練動作並未完全使用到關節活動範圍 (Range of motion, ROM)，最經典的例子就是二頭肌啞鈴彎舉，由於舉啞鈴的阻力是垂直向下，因此手臂屈曲90度時已達最大張力，再繼續屈曲的話所用的力量反而減少。 如果將橡筋帶同時綁上，便可補足該段範圍的阻力，讓訓練更有效果。 同理，做啞鈴臥推時亦可讓整個動作保持一定阻力，提升訓練質素。 健康. 引體上升訓練｜3個健身動作加強背肌 助你做到首次引體上升. 健康. 二頭肌訓練｜一個小貼士 健身練出完美二頭肌. 二頭肌橡筋帶啞鈴彎舉. 將橡筋帶兩端固定好在合適重量的啞鈴上。 手持啞鈴，採站姿，將橡筋帶多餘長度踏於腳下。 保持挺胸收腹沉肩。
3 天前 · 肩周炎初步檢測方法，自行評分了解痛症嚴重程度. 在以上測試，若分數為0至5分，表示您有肩周炎等關節筋骨痛問題，建議立即到 https://ankh.pro/AM2379 連結、登記「RDS＋極速去痛技術」的限量體驗名額，極速解除痛症。 專業醫護選擇去痛療程的唯一準則－「真客．口碑No. 1」 醫護人員每天都需要肩負患者安危，因此解決自身痛症問題成為最重要的課題。 康小姐和羅小姐工作時經常要準確作出判斷，為病人提供最好的護理；當她們自己要解決痛症時，亦會深入了解，從而找出適合她們的去痛方法。 在市場上芸芸的去痛方法中，她們不約而同選擇了ANKH機能再生的「RDS+極速去痛技術」。
5 天前 · 動作巨星湯告魯斯(Tom Cruise)一直在英國趕拍《職業特工隊8》，上周難得假期，61歲湯佬現身西班牙馬略卡島海灘游水，罕有地赤裸上身只穿泳褲開放式玩樂。 眾所周知湯佬生活健康甚少夜蒲，每周5日健身嚴格管理飲食。 但始終敵不過歲月，湯佬身形仍帶線條，但某些部位皮膚明顯下垂，傳媒就向專家請教湯佬的身形狀態。 娛樂. 康城影展2024｜Selena Gomez西班牙音樂劇暫成最長掌聲作品. 娛樂. 河北彩花來港見面會收費出爐 最貴$6880包啲咩？ 近睇湯佬的皮膚下垂，整體確實有點古怪。 外界認為湯佬是荷李活少數不懂穿衣的巨星、 過度抽脂. 英國《每日郵報》找來芝加哥著名整容專家David Hill講解湯佬的皮膚問題。
3 天前 · Watch on. 關節痛在本港很常見，當痛症開始影響日常生活時，就可定義為關節痛。 骨科專科醫生袁智斌指，如果一直未有處理，將來可導致無法逆轉的關節變形，影響外觀，建議出現關節痛時應及早接受治療，才能減慢關節退化的速度。 健康. 關節退化 變X形腳、O形腳？ 診症篇. 健康. 關節退化 變X形腳、O形腳？ 治療篇. 健康. 有關節炎 都啱做運動？ 關節痛 關節變形 預防關節痛 關節退化 骨科專科醫生袁智斌 醫sick醫識. 關節痛在本港很常見，當痛症開始影響日常生活時，就可定義為關節痛。 骨科專科醫生袁智斌指，如果一直未有處理，將來可導致無法逆轉的關節變形，影響外觀，建議出現關節痛時應及早接受治療，才能減慢關節退化的速度。
4 天前 · 披唇：柴醫，點解個病仲未好？ 柴醫：我今次盡力幫你醫喇~ 披唇：你意思係之前未盡力？ 訂閱AM730最新資訊 最新資訊將會寄去你電子郵箱 當你 ...
3 天前 · 中醫診所院長賴睿昕中醫師表示思覺失調症狀區分為正性症狀與負性症狀兩種類型，正性症狀包括有妄想、幻覺和幻聽等，負性症狀則表現為社交 ...
3 天前 · 欲將胸前長髮剪2吋 驚變不規則短髮. 從事主的照片中，可見她的頭髮長到胸前，而當時她主動告知中年男髮型師「可以將我的頭髮剪短兩吋 ...
