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1 天前 · 北非蛋（Shakshuka）是一道健康且美味的菜餚，這道菜主要由番茄、洋蔥、辣椒和雞蛋組成而成，富含蛋白質、纖維和各種營養。北非蛋的做法： 食材清單/ 番茄3顆（切丁）、洋蔥1顆（切碎）、紅椒或綠椒 1個（切丁）、大蒜 2瓣（切碎）、雞蛋 2-4顆、番茄醬 2湯匙、橄欖油 2湯匙、辣椒粉、孜然粉 ...
2 天前 · LIFESTYLE 美食 Zespri「金價活力早餐車」即日起全台開跑，有機會得到只送不賣的限定「金喜挑戰箱」 全球奇異果領導品牌「Zespri」邀請大家於早餐加顆奇異果，輕鬆高效補充營養。期間限定的奇異果早餐組合率先開跑，並推出「金喜挑戰箱」及「金價活力早餐車」全台巡迴，陪伴大家養成健康飲食 ...
4 天前 · 好處1. 高蛋白質含量. 鱸魚富含優質蛋白質，有助於肌肉修復和增長。 對於減肥的人來說，高蛋白質的食物能夠增加飽腹感，幫助控制食慾。 好處2. 低脂肪. 清蒸鱸魚脂肪含量較低，有助於減少熱量的攝入，適合減肥期間食用。 好處3. 富含Omega-3脂肪酸. 鱸魚中含有豐富的Omega-3脂肪酸，這種健康脂肪對心臟健康有益，能夠降低血液中的壞膽固醇，減少心血管疾病的風險。 好處4. 豐富的維生素和礦物質. 鱸魚中含有多種維生素（如維生素D和B群）和礦物質（如磷、鉀、鎂），維生素D有助於鈣的吸收和骨骼健康，而B群則有助於能量的代謝。 好處5. 提高免疫力. 鱸魚中的多種營養素能夠增強免疫系統功能，幫助身體抵抗疾病。 好處6. 促進心血管健康.
2 天前 · 「跑步」身為最簡單、最直接的減脂方式無疑是我們的首選，但妳知道嗎？ 跑步訓練的時間長短，對於減脂效果有著重要的影響。 fish
3 天前 · 在高溫環境下跑步可以提高身體對熱的適應能力，增強心肺功能和耐力，對長期健康和運動表現都有幫助。 5、保護肝臟健康. 如果前一晚喝酒或是有不健康的飲食，隔天透過跑步流汗可以幫助肝臟排出體內的毒素，尤其和酒精有關的毒素代謝物。 6、健康養顏. 不出汗的人肌膚代謝相對緩慢，一些廢棄物難以排出，流汗可以幫助清潔毛孔，因而能夠養顏護膚，甚至能夠減肥，因為當運動達到一定程度時，脂肪就會大量燃燒轉化成熱量，透過流汗排出體外。 Photo/Unsplash. 夏天跑步需注意的事項： 夏天跑步瘦身還是會有許多需要注意的地方，提供7個注意事項一定要記下來： 01. 選擇合適的時間： 避免在中午和下午最熱的時候跑步，選擇清晨或傍晚溫度較低的時候進行跑步鍛鍊。 02.
2 天前 · 主打酪梨料理，兼具健康和美味，每天提供各式各樣新鮮現烤的麵包及創新餐點，無論是飲品還是酒品都有許多不同的選擇，餐廳內有130個座位數，更是寵物友善餐廳喔，品牌將自然、守護地球的理念融入在每道菜色中，快點一起來嚐鮮吧！
5 天前 · 而提到「The Antipodean」許多客人首先想到的是經典的「皇后大早餐」、可自選配料的「客製化 Brekkie Plate」、健康的「Açaí Bowl」、以及甜品如「招牌肉桂捲」和「紅絲絨蛋糕」。
