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3 天前 · 8種痛風地雷食物。（圖／程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu Chen ） 常被問痛風到底怎麼吃？營養師程涵宇在臉書發文表示，「淺顯易懂總結就是蛋奶素沒問題」特別整理了8種痛風地雷食物，別讓這些食物成為痛風發作的隱形殺手！ play_circle_outline 「王者之病」年輕化 40歲男罹患「眾病之王」痛風手腫嚴重 ...
3 天前 · 速食、培根、香腸、五花肉等加工食品，吃太多高油脂的食物，不但會影響普林代謝，還會變胖。. 程涵宇分享，在一項針對 14,624 名成年人的臨床 ...
5 天前 · 民以食為天，為避免痛風發作，賴漢明提供幾項痛風飲食原則，包括保持均衡飲食，五穀雜糧、蔬果類、蛋豆魚肉類應以2：2：1的比例攝取。 其次每日飲水2000c.c.以上，幫助身體排泄尿酸同時預防腎結石。 另外適量攝取豆製品，植物性普林不會提升體內的尿酸濃度。 攝取適量蛋白質、減少油脂攝取、不喝含酒精飲料，特別是啤酒，而且不喝含糖飲料。 劉靜. （綜合報導）痛風患者逐漸年輕化，40歲以下染上「王者之病」已超過一半人口，除了除了先天遺傳外，愛喝啤酒、含糖飲料、吃海鮮、內臟...
5 天前 · 民以食為天，為避免痛風發作，賴漢明提供幾項痛風飲食原則，包括保持均衡飲食，五穀雜糧、蔬果類、蛋豆魚肉類應以2：2：1的比例攝取。 其次每日飲水2000c.c.以上，幫助身體排泄尿酸同時預防腎結石。 另外適量攝取豆製品，植物性普林不會提升體內的尿酸濃度。 攝取適量蛋白質、減少油脂攝取、不喝含酒精飲料，特別是啤酒，而且不喝含糖飲料。
4 天前 · 1.避免攝取高嘌呤類食物：酵母菌製品、內臟、海產類、肉湯、乾豆類、香菇、胚芽類等都是高嘌呤類的食物，應儘量少吃。 2.避免喝酒：酒精會影響尿酸的排泄引起痛風，啤酒和蒸餾酒會造成痛風反覆發作的風險。 3.運動：劇烈運動會使出汗量增加，尿酸由小便中的排出量減少，運動後所產生過多的乳酸也會阻礙尿酸的排泄，因此痛風病人應避免在發作期間劇烈運動，但適當運動有助於控制體重，並減少再次發生的可能性。 4.多喝水：每天喝水超過3000cc，可促進尿酸排泄；而限制含果糖飲料也有助於防止痛風發作。
6 天前 · 1. 所有酒精類. 有研究發現，每日喝355ml啤酒（約1罐啤酒）比不喝酒的人患痛風率高50%。 啤酒嘌呤含量高，而且酒精在代謝過程中產生的乳酸會取代尿酸排出體外，導致尿酸排出的速度降低，增加痛風發作的風險。 美國醫學雜誌指出，任何種類的酒精都會增加痛風發作的風險。 2. 海鮮. 食物例子：貝類、蝦、蟹、魷魚. 不少海鮮屬於高嘌呤食物，因此應盡量少吃，降低痛風發作的風險。 3. 魚類. 食物例子：鯖魚、舌拿魚、三文魚、牙帶魚、虱目魚. 一般人可以多吃，但痛風患者就應該盡量避免進食。 4. 內臟. 食物例子：豬肝、大腸、牛雜. 大部分內臟類食物的嘌呤較高，過量進食會導致尿酸增加，導致痛風發作。 5. 紅肉. 食物例子：牛肉、豬肉、羊肉. 紅肉也屬於都是高嘌呤食物。
17 小時前 · 除此之外，芒種當天也有6大禁忌是不得不注意：. 1.不宜喝太冰：. 芒種天氣過熱，不宜喝太冰冷的飲品與冰食，以免身體冷熱變化太大，導致頭暈目 ...
