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3 天前 · 00:00 00:00. 1x. 缺碘讓人易胖、易累、影響智商、還增加罹癌機率，但台灣居然有超過一半的人都缺碘！ 多吃海帶就能吃夠碘嗎？ 市售鹽品有多少含碘？ 專家分享3個技巧，從日常飲食中盡量補足碘。 2024-05-23. ．文 ／ 林慧淳. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 碘是人體必需的礦物質營養素，但是人體無法自行合成，人需要每天攝取足夠的碘，才能維持正常生理機能。 甲狀腺利用碘合成甲狀腺素，調節許多生理功能，例如胎兒的腦神經系統發育、成長和成熟，以及能量代謝。 碘吃不夠，會使甲狀腺素分泌不足，嚴重者導致呆小症、聾啞和癱瘓，輕微者使智能發育遲滯、生育力異常，也可能與肥胖和甲狀腺癌等風險有關。
2 天前 · 2024-05-24. ．更新日期 ／ 2024-05-24. ．文 ／ 鄭仁傑. ．責任編輯 ／ 邱宜君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 世界衛生組織指出，身體活動不足已經成為全球第4大死亡原因，每年有6％死亡與此有關。 國民健康署也提醒，適量運動可以降低心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱症的風險。 面對台灣即將進入超高齡社會，如何讓高齡人口愛上運動，更是健康老化的關鍵。 要怎麼做才能讓不愛運動、或是身體機能逐漸衰退的長輩動起來？ 我認為，增加運動的親近性、提升成就感，是吸引長者加入運動行列的2個重點。
2 天前 · 1x. 減重想避開精緻澱粉，很多人會選擇地瓜當主食，不過吃地瓜真能減重嗎？ 營養師程涵宇提醒不同顏色的地瓜熱量、營養價值不同，想瘦身還要掌握3原則。 2024-05-24. ．文 ／ 程涵宇. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 地瓜有3色，紫色、紅色、黃色，你吃哪一種？ 減肥中大家不要完全不吃澱粉，減肥中需要吃一些澱粉，而且是好的澱粉，更能維持基本代謝，貼近原本的飲食習慣才不容易進入復胖地獄！ 紫心、紅肉、黃肉，哪種地瓜熱量最低？ 紫心地瓜抗氧化最強，是高纖王. 紫心地瓜含有豐富花青素，能護肝，幫助記憶力。
3 天前 · 日本社會學者上野千鶴子的超人氣專欄「煩惱樹洞」，每天都收到五花八門的讀者投書。 一位護理師表示，她對病床上的父親充滿怨恨、難以原諒，有解決的方法嗎？ 2024-05-23. ．文 ／ 上野千鶴子. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 聯經出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 我是50幾歲的護理師。 我想與您討論關於我父親的事。 我父親現在的失能程度是第4級，目前在醫療機構中受到仔細的照護。 每次去見他時，他總是不發一語，擺出不可思議的表情望向某處。 我是獨生女，已結婚28年的丈夫冠上了我家的姓氏，之前一直與我父親同住。
2 天前 · 2022年11月，桃園市中正路上發生一起死亡車禍，62歲父親騎機車接9歲女兒放學時，疑似被後方欲超車換道的轎車追撞，釀成父女雙亡⋯⋯。 類似的事件，幾乎每天都持續上演，台灣去年有逾50萬人因交通事故死傷，近年每10萬人的交通死亡人數落在12.1到12.7人之間，是OECD標竿國家的4～6倍，身在台灣的兒童也擺脫不了交通地獄。 推薦閱讀：馬路依然如虎口﹗ 人車爭道， 長者如何安心出行？ 5年101名兒童死亡，少子化交安事故比例卻未降. 根據交通部道安會公告的數據，2018～2022年5年間，全國12歲以下兒童交通死傷人數高達4萬6,206名，更有101名兒童不幸死亡， 平均每天有超過25個兒童因交通事故傷亡 。 以2022年為例，兒童交通死傷人數高達9,300人、每日平均死傷人數25.4人。
4 天前 · 新內閣上任，衛福部部長邱泰源首次率政務次長林靜儀與呂建德、常務次長周志浩3人舉行媒體會面，針對大眾最關注的健保改革、健保點值議題，一一回覆提問。 2024-05-22. ．文 ／ 梅緣緣. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 梅緣緣攝. 字級. 收藏. 分享. 衛福部今（22日）上午與各媒體茶敘，向外界說明未來政策。 針對第77屆世界衛生大會（WHA）5月27日～6月1日將在瑞士日內瓦舉行，但台灣已有8年未收到邀請一事，邱泰源回應，台灣目前無法以觀察員身分參與，但仍會帶世衛行動團至會場。 邱泰源表示，自己過去曾以立委、醫師會身分5次前往，對WHA的狀況算「很有經驗」。
2 天前 · 2024-05-24. ．編譯 ／ 梁元齡. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ AI圖像. 字級. 收藏. 分享. 社群平台TikTok上， 一支引發討論的影片中 ，主持人在街頭隨機詢問8名女性：「你獨自在森林裡，寧願遇到一隻熊，還是一個男人？ 」最後有7名女性都選了熊。 有趣的是，網友們發現，大多數男性都選擇遇到男人、或覺得兩者危險性差不多，但多數女性卻寧願遇到熊。 這個現象引發熱議，因為選擇背後，隱藏著女性對性暴力的恐懼。 推薦閱讀：男友動手打人，該不該原諒他？ 女性：不是所有男人都危險，但很難得知「哪些男人危險」
