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4 天前 · 寫信給未來的自己 學會躺平、好好休息. 劉軒眼中憂鬱症像一頭猛獸，交手3次，他覺得自己愈來愈認識這頭猛獸，也摸索出發病時該如何應對。. 他寫一封信給未來可能會憂鬱的自己，也寫信給太太，跟她約定，萬一未來他又陷入憂鬱，他不會把太太當心理師 ...
3 天前 · 這種莫名的堅持，就好像生命能量的焦點始終離不開個人的不順與痛心，離不開強烈的受害感。. 對這樣的狀況，我當然有很深的同情，而最多只能提醒這些朋友，如果想走出這種受害感，光在現象的層面著手，繼續拿別人、拿世界來解釋自己受苦的原因，這種 ...
3 天前 · 憂鬱症其實就是心生病了，這是現代文明病，許多人都活在痛苦中。. 資深演員楊琪也曾陷入憂鬱深淵，她想用自身的生命經驗，讓大眾更了解憂鬱症，也給病友多一點同理心。. 「人生沒有如果，但如果可以回到12年前，在那些非常痛苦的時刻，我想要抱一抱 ...
4 天前 · 根據衛福部鼻胃管插管人數統計，2022年全台已有20萬名管灌病友，且占住院人數比例超過10%，而這龐大的人數背後實為一個又一個處境艱難的照護家屬。尤其病友中每3人就有一人因臥床導致衰弱，此外臥床超過兩週以上便會失去活動力及營養失衡，這些都是家屬們不得不面對的困境。而久臥病榻最 ...
3 天前 · Z世代雖說是最憂鬱的一代，但也是最重視心理健康、積極求助的世代。哪些方法有助Z世代自我照護、鍛鍊心理韌性？ Q1.有哪些團體活動或課程可參加？Z世代容易陷入迷茫、迷惘，因此需面對自我探索議題，並學習負責任的態度。
3 天前 · 自我認同｜我到底是誰 未來該往哪走？. 自我認同與建立和他人的關係，是青少年階段最重要的發展任務。. 像陶藝手轉盤上的陶土，年青族既柔軟又充滿可塑性，但若形塑過程中被刻意介入，反而容易導致壓抑。. 就讀高中的家豪（化名）是同志，從小就知道 ...
3 天前 · 人際關係｜大家都討厭我 可以不去上學嗎？. 心理學家阿德勒曾說「所有問題都是人際關係的問題」。. 對一天花超過8小時在校的學生來說，與同儕不睦，就可能造成身心傷害。. Jack（化名）2年前從大學肄業後，輾轉換了幾份工作，目前穩定在超商上班。. 今年 ...
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