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1. tw.news.yahoo.com › 老年人睡眠障礙比例逾九成老年人睡眠障礙比例逾九成！ 中醫「這樣治療」找回夜夜好眠 - ...

   tw.news.yahoo.com › 老年人睡眠障礙比例逾九成

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   2 天前 · 失眠影響全身 中藥治療較無副作用 失眠不僅要忍受輾轉反側的痛苦，還會引起一連串生、心理的不適反應，容易加劇憂鬱與焦慮、造成認知功能與 ...

2. tw.news.yahoo.com › 失眠不只靠吃藥-認知行為治療失眠不只靠吃藥 認知行為治療外需注意生理異常 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 失眠不只靠吃藥-認知行為治療

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   1 天前 · 失眠不只靠吃藥 認知行為治療外需注意生理異常. （中央社記者曾以寧台北2日電）55歲林先生長期依賴安眠藥入睡，接受失眠 認知行為治療 後改善 ...

3. tw.news.yahoo.com › 失眠認知行為合併呼吸中止症失眠認知行為合併呼吸中止症治療 身心兼顧擺脫安眠藥 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 失眠認知行為合併呼吸中止症

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   4 天前 · 深耕失眠治療的好夢心理治療所吳家碩臨床心理師表示，失眠成因複雜，安眠藥並非萬靈丹，目前失眠治療的方式「失眠認知行為治療」，透過各式助眠的行為技巧，以及認知上的調整等方式，核心順序上是「找原因，再處遇」，最理想的方向是，先根本上找出失眠的主要原因，再對症下藥給予合適的睡眠管理方法。...

4. tw.news.yahoo.com › 所有痛苦都來自你的反應-讓所有痛苦都來自你的反應！讓煩惱消失的入門心理訓練「不反應的練 ...

   tw.news.yahoo.com › 所有痛苦都來自你的反應-讓

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   2 天前 · 失眠影響全身 中藥治療較無副作用 失眠不僅要忍受輾轉反側的痛苦，還會引起一連串生、心理的不適反應，容易加劇憂鬱與焦慮、造成認知功能與 ...

5. tw.news.yahoo.com › 整天都睡不飽-醫揭-睡眠負債整天都睡不飽？醫揭「睡眠負債」假日補也沒用：每天做1事更長壽 ...

   tw.news.yahoo.com › 整天都睡不飽-醫揭-睡眠負債

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   3 天前 · 每天早上起來總覺得睡不飽，假日補眠又沒用？日本精神科醫師樺澤紫苑於《延長健康壽命的腦心理強化大全》一書中，依據最新的科學研究，延長 ...

6. tw.news.yahoo.com › 吃-這些食物-養好腸道好菌-讓吃「這些食物」養好腸道好菌 讓你睡得好、壓力少 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 吃-這些食物-養好腸道好菌-讓

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   5 天前 · 腸道裡的微生物跟情緒和睡眠有關。研究顯示，養好腸道菌，可以降低焦慮、改善失眠狀況。 許多人對優酪乳、味噌中的益生菌並不陌生，但科學家 ...

7. tw.news.yahoo.com › 婦甲狀腺結節3公分大恐開刀-聽婦甲狀腺結節3公分大恐開刀 聽中醫建議做這些事明顯縮小 - Yahoo ...

   tw.news.yahoo.com › 婦甲狀腺結節3公分大恐開刀-聽

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   2 小時前 · 婦甲狀腺結節3公分大恐開刀 聽中醫建議做這些事明顯縮小. 58歲的王小姐經西醫檢查出有甲狀腺結超過3年，最近一次檢查發現有好幾顆，最大的約3 ...