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4 天前 · 烤肉時,應先吃青菜增加飽足感,延緩醣類吸收,再吃低脂魚肉類,如魚貝海鮮類、去皮雞肉串。 選里肌、梅花肉會優於高脂的五花肉。 避吃香腸、丸子等加工製品。
3 天前 · 1x. 氣血不好會導致容貌憔悴、頭髮乾枯,失眠、健忘、心悸也找上門。 老中醫楊力指出,補血能幫助面色紅潤,補氣能加強新陳代謝,想氣血雙補就喝「第一祕方湯」。 更新日期 / 2024-09-10. .文 / 楊力. .責任編輯 / 趙俐雯. .出處 / 健行文化出版. .圖片來源 / Canva. 字級. 收藏. 分享. 氣血是人的後天之本,人體的五臟六腑、骨骼經絡,乃至毛髮、皮膚都必須依靠氣血的滋養。 中醫認為「血為氣之母」,血虛加重就會 「氣血兩虛」,進而引發各種病症:面色蒼白、喜暖畏寒、精神不振、咳嗽氣短、食欲缺乏、胸悶心悸。 想要氣色好、秀髮柔亮? 中醫:先養血補陰. 中醫認為,無論男人還是女人都以血為本,只要血足了,才能面色紅潤、頭髮有光澤、精神飽滿。 氣血通暢也能提高免疫力。
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