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5 天前 · 魚油能幫助調整體質、調節生理機能,達到晶亮保養、促進新陳代謝與維持健康的目的,其中又以 高 EPA 魚油尤佳,但許多人不知道要怎麼挑魚油,也有著魚油該怎麼吃的疑問,到底什麼時候吃最好?是否不能跟什麼一起吃?一次告訴你! 魚油推薦這樣挑最好
2 天前 · 四大挑選魚油是常犯的錯誤,令到你食魚油冇效果!教你如何挑選魚油,減低內脂、減低膽固醇以及作為用家分享康寶萊魚油有咩特別之處 #魚油 ...
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1 天前 · 穎達生技 頂級德國rTG魚油 專業營養師推薦 高吸收率高rTG型態 業界頂標Omega-3達98% 思緒清晰必備!. 魚油是近幾年超夯的保健食品之一!. 相信你一定聽過魚油的好處有很多,也是健康的脂肪來源,. 許多臨床研究皆顯示,魚油富含人體無法自行合成的「Omega-3 ...
6 天前 · 畢竟市面上隨便搜尋魚油選擇就不只十幾二十種. 價格高低 濃度高低 純度高低 還有各種重要成分的比例都各有不同. 沒有花點時間做功課還真不懂包裝上面的各種規格有什麼意義. 首先最重要的應該會是Omega-3純度. 魚油主要成分就是Omega-3 純度越高 才是真的有補充到. 一般看到的營養師建議都是說至少挑純度80%以上的. 一路看起來 這也是各家品牌主打的特色 沒特別highlight的通常就是數字不漂亮. 純度太低的表示每天需要吃更多顆才能補充到足夠的Omega-3. 這樣表示即使單顆價格比較便宜 但吃的顆數多了 可能反而沒省到錢呢... 而且純度低表示攝取了更多魚油外的東西 感覺就有點失去吃它的價值了. 再來我想可能是蠻多人跟我一樣有疑問的:其中的EPA與DHA的比例有什麼影響.
3 天前 · 推薦閱讀: 營養師解析 高濃度魚油6大挑選原則! 解析一 魚油萃取方式 魚油萃取大致可分為「傳統萃取」與「超臨界萃取」,傳統萃取透過壓榨、蒸煮方式從脂肪組織中萃取油脂成份,而超臨界萃取則是用超臨界流體,如二氧化碳,將油脂流洗出來。
1 天前 · iHerb魚油推薦:在iHerb購物網上,相較於Costco魚油,除了可以用更便宜的價格購買外,還能挑選到評價高、通過IFOS五星認證、品質更高的醫療級高濃度魚油 (>80%),讓我來為您介紹。 rTG型魚油是首選. 依照魚油的萃取方式,區分有TG型、EE型、rTG型魚油,其中TG型Omega-3的含量約為30~50%;EE型Omega-3的含量約為50~70%;rTG型Omega-3的含量需大於80%,這邊我們一定要鎖定高濃度、高吸收、高穩定的rTG型魚油。 IFOS五星認證魚油. 選定rTG型魚油後,再來要透過IFOS來篩選魚油品牌。 IFOS全名International Fish Oil Standards,是目前唯一針對魚油檢測以及認證的第三方組織機構。 IFOS的檢驗項目如下:
5 天前 · 魚油成分中最重要的就是 Omega-3 ,它是一種多元不飽和脂肪酸,由EPA與DHA所組成,EPA與DHA在人體中合成的速度慢,只有母親懷孕期間與嬰兒時期體內的效率才較好,因此適時的補充魚油對身體有許多正面的好處,包括:降低三酸甘油脂、血壓,減低中風風險、心臟衰竭和保護眼睛等功用。 從歷史上看,魚油補充劑的副作用被認為相當輕微,包括口臭、頭痛和胃病。 但是,根據新的研究,定期補充魚油實際上可能會增加我們發生魚油聲稱要預防的疾病的風險。 觀察結果. 這項發表在《BMJ Medicine》雜誌上的研究借鑒了415,737名年齡在 40 歲至 69 歲之間的英國參與者的數據,其中近三分之一定期服用魚油補充劑。