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夏天天氣真的太熱,讓你食慾不振只想一直吃冰喝飲料嗎?其實這樣真的是超級容易變胖的地雷行為,建議大家夏天可以用蔬菜湯取代晚餐,清爽又低熱量!今天除了教大家蔬菜湯萬能公式,也要推薦幾個簡單食譜,今天下班就煮起來!
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丟丟妹減肥半夜竟「狂嗑這1物」!中醫師秒認證:很聰明
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早餐該吃燕麥或即食麥片加牛奶?2表拆解健康好處壞處在哪 | 遠見雜誌
有人挑戰一週天天早餐吃燕麥,後來怎麼了?最近Tiktok上更興起吃檸檬燕麥「Oatzempic」減肥的風潮!到底早餐該吃鋼切燕麥,大燕麥片或即食麥片?加入哪些食材一起吃最健康?彙整期刊研究,營養師建議與個人實證,兩張表幫你看懂各類早餐配方的好處與壞處。
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