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5 天前 · 還要掌握3原則. 減重想避開精緻澱粉，很多人會選擇地瓜當主食，不過吃地瓜真能減重嗎？. 營養師程涵宇提醒不同顏色的地瓜熱量、營養價值不同，想瘦身還要掌握3原則。. 地瓜有3色，紫色、紅色、黃色，你吃哪一種？. 減肥中大家不要完全不吃澱粉，減肥中 ...
5 天前 · 黑眼圈的原因、類型？. 黑眼圈產生的原因可分為先天和後天，黑眼圈大致有4種類型。. 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪解釋這4種黑眼圈原因和外觀：. 一般人不太能清楚區分自己是哪種黑眼圈，以下3招可以簡單測試：. 下眼皮往下拉，如果色素跟著向下移動，表示 ...
5 天前 · 或許長久以來你都遺漏了一個關鍵：談到減重，睡眠可是其中很重要的影響因子！. 瘦不下來先想想：你睡得好嗎？. 現代人有太多影響睡眠的日常因子了，舉凡工作壓力大、工時拉長，導致睡眠不足和生理節奏失調。. 3C電子產品環繞生活，手機不離身不停滑滑 ...
5 天前 · 紅豆不要放冰箱！生活習慣不注意，小心容易生病！今天我們盤點7大生活壞習慣，像是冰箱塞太滿、五穀雜糧放冰箱，建議及早改掉不健康的生活習慣等。 NG 1.五穀雜糧放冰箱 食材最好盡早食用完，開封後來不及吃完的綠豆、紅豆等五穀雜糧，只要放進密封罐，置於室內陰涼乾燥處就好，不必放進 ...
5 天前 · 根據交通部道安會公告的數據，2018～2022年5年間，全國12歲以下兒童交通死傷人數高達4萬6,206名，更有101名兒童不幸死亡， 平均每天有超過25個兒童因交通事故傷亡 。. 以2022年為例，兒童交通死傷人數高達9,300人、每日平均死傷人數25.4人。. 廣告 - 內文未完請 ...
5 天前 · AI變教練！. 中高齡運動更容易，不再受制天氣還能根據體況調整. 動太少，會老得快。. 活動、活動、要活就要動。. 這些事大家都知道了，問題是，不敢動、不喜歡動覺得無聊，該怎麼辦呢？. 高齡海嘯壓境，已經有讓運動更安全、更有趣、更有效的科技解方 ...
5 天前 · 人蔘怎麼吃更好？整支人蔘熬煮、天然無添加，養氣增強體力 近年研究發現，人蔘之所以有助於增強體力、維持健康，還能提高工作效率與專注力，讓人更能聚精會神、安定思緒，關鍵就在人蔘皂苷，林巧薇中醫師建議，「補充人蔘或人蔘飲時，以整支人蔘熬煮為佳，人蔘皂苷含量愈完整豐富愈好」。
