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3 天前 · 火龍果營養 高糖高鉀2類人不宜 每年6-11月是火龍果的盛產期，陳孟伊說明，火龍果富含多種營養成分，例如維他命、礦物質、膳食纖維、多酚類及花青素等植化素，其中的多種營養成分具有抗氧化作用，營養價值相當高，不過，她也提醒，火龍果雖然吃起來甜度不如鳳梨或西瓜，但火龍果的含糖量 ...
5 天前 · 不過陳孟伊營養師也提醒，火龍果雖然吃起來甜度不如鳳梨或西瓜，但 火龍果的含糖量其實是高糖分、高鉀水果，因此糖尿病或腎臟病的患者不宜過量食用。
4 天前 · 火龍果GI值約為35，豐富的贏養價值，能夠增強免疫系統、促進消化健康、保持皮膚健康、調節血壓和心血管健康等；此外，紅色的火龍果抗氧化效果 ...
5 天前 · 白肉和紅肉火龍果的營養成分都不錯，以紅肉火龍果來說，每100克約有50大卡，其中富含膳食纖維、豐富的胡蘿蔔素、花青素以及維生素、礦物質，是提升免疫力幫助代謝消水腫、維持順暢的好幫手
22 小時前 · 義大利麵「熱量炸彈」冠軍竟非白醬！. 營養師4吃法把義大利麵變減肥幫手- 第2頁. Joanne Slavin等人認為，義大利麵屬於低GI（升糖指數）食物。. 吃義大利麵後，消化速度較慢，不僅較不會提升飯後血糖，飯後釋放的胰島素也會較少，讓人較不會覺得餓而增加其他 ...
2 天前 · 具有高黏度多醣體，幫助腸道作用，當中的海藻酸會黏附在腸內脂肪，變作糞便一起排出體外，令排便過程更暢順。 火龍果 至於新興的黃皮火龍果，果籽較一般火龍果大，促進腸道蠕動的能力更強，腸胃敏感者吃後易肚瀉，但卻是排便困難者的恩物。
1 天前 · 營養師認為，火龍果皮食用上沒有太大的疑慮，中醫師則提醒，木棉花本身有毒性，須注意腸胃問題，且煮熟才能食用。. 營養師夏子雯說，火龍 ...
