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美國有4,000萬成年人患有焦慮症(anxiety disorder)。 在大多數情況下，患者可以透過藥物再配合呼吸練習、祈禱和沉思來控制焦慮情況。 然而，有些患者無法總是保持正面情況，或是會擔心自己的孩子是否也會受影響患上焦慮症，就像有些父母會擔心將高血壓或 ...
2017年10月4日 · 常見的徵狀表現. 當看到6～8個月大的寶寶，在與父母親或主要照顧者分開時（例如：爸爸媽媽離開寶寶身邊、離開房間，或是晚上睡覺時間寶寶得一個人睡在娃娃床上），會開始出現緊張不安或沮喪、悶悶的情緒，或是特別黏人、特別愛哭，甚至特別固執，希望照顧者能留在身邊的行為表現，這都是出現了分離焦慮的訊息。 一般來說，隨著寶寶年齡的不同，其分離焦慮的徵狀表現也會略有不同： (推薦閱讀： 面對分離焦慮，孩子和媽媽都需要支持) 1歲至1歲半是高峰期. 寶寶的分離焦慮通常在1歲至1歲半之間會有較嚴重、明顯的表現，這與寶寶的表達能力增強以及探索範圍增加、分離機會增加有關。 不過，隨著寶寶對父母的存在有安全感，對環境與自我狀態的掌握也愈來愈有信心，其對於分離的焦慮狀態就會逐漸改善。
2020年9月4日 · 而媽媽產生的分離焦慮症狀，多半為：整天只想著孩子做不下別的事、擔心孩子在校的任何狀況、擔心孩子生病而過度保護，都是因為分離焦慮而產生的不信任感、無安全感。
2019年9月23日 · 在許多自律神經失調患者中，焦慮是最常見症狀之一。 張巍鐘指出，維持適當的焦慮是好的，可以讓人前進向上，但應區分出什麼是想太多、什麼是適當的焦慮。
2021年9月13日 · 現在有約有12.5%的青少年有嚴重的焦慮症狀，但他們經常被忽視為青春期的心理健康問題；其中最多人有社交焦慮症，它可以有多種形式，並因個人而異，因此很難識別。
2023年10月11日 · 事前預防性打針，讓孩子先有心理準備，告訴他即將面對的人事時地物，減緩焦慮的程度。 每個孩子都是獨特的，不要和其他孩子比較，允許孩子用自己的步調，適應新環境。
2019年11月15日 · 3.良好睡眠習慣. 深度睡眠可降低大腦的壓力水平，無論再忙都要維持足量且高質量的睡眠，並在睡前 1-2 小時遠離電子產品。 4.多笑一笑. 別小看「笑聲」的力量，發表於《Psychosom Med.》 的研究指出，大笑能提升免疫力、降低血壓，也能降低壓力賀爾蒙，多跟一些有趣的朋友出去聚餐聊聊吧！ 推薦閱讀： 比旅行更紓壓，從日常生活持續的「十大微行動」中擺脫焦慮. 5.偶爾以茶代咖啡. 咖啡因會刺激壓力賀爾蒙的分泌，如果你是太晚攝取咖啡因就容易睡不著的人，更要避免這件事才不會影響到睡眠品質。 平常需要喝咖啡來提神的人，可以偶爾以紅茶、綠茶取代，茶葉中的茶氨酸可降低皮質醇水平。
