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2021年8月3日 · 專為瘦腿而設、低壓睡眠款式： SLIMWALK 日本製睡眠美腿襪. 假如靜脈曲張的問題不大，純粹想促進下肢血液循環，減輕水腫以達到瘦腿效果，SLIMWALK亦有推出適合在家中，以及睡眠時使用的低壓壓力襪款式，並以不造成身體負擔為原則，設計了比外出款較低壓力值，讓女生們在睡覺時也可保養雙腿。 壓力值由下往上分別是分別是腳踝21pHa、腿腹16hPa，大腿11hPa，再到大腿根部的9hPa。 雖然數值乍看之下似乎較小，但由於人在睡眠時心臟和腿部大處在相同高度，因此即使是較低的壓力值，也能夠同樣發揮到加壓的效果。 此外，這款壓力襪更額外加入了刺激腳底的功能，讓用家在睡眠中享受到穴道按摩的感覺，減輕日間疲勞，早上醒來雙腿回復輕盈感覺。
2021年6月14日 · 網購攻略. 減肥｜壓力襪可以一夜瘦小腿？ 帶你拆解背後原理 選擇有效壓力襪. 撰文：小甘. 出版： 2021-06-14 18:05 更新：2021-09-15 12:06. 2. 夏天來臨，熱褲、短裙終於都大派用場了！ 不過，粗壯的雙腳讓你覺得不自信嗎？ 那怎樣才能有效瘦腿呢？ 在追求美腿的道路上，人人都有各自各的瘦腿方法，但不約而同的是，大家所遇到的最大阻礙不外乎都是——水腫。 水腫可以說是瘦腿路上的最大敵人，明明經已盡力控制飲食，並配以適度的運動，可有時一覺醒來，雙腿卻回復浮腫，視覺上看來便胖了一圈，尤其是那些長時間久坐不動的OL，以及長時間站著工作的職業女性，更是飽受水腫之困擾。 長時間維持久坐或久站的姿勢，正正就是水腫背後的罪魁禍首。
2020年9月26日 · 日本一般醫療儀器認可. SLIMWALK在日本赫赫有名，屬醫療級別的保健壓力襪，受到日本一般醫療儀器認可，能夠促進血液循環、預防靜脈曲張、改善淋巴流通，同時也是日本藥妝市場上首項能有效改善腿部水腫的產品。 獨特的分段壓力設計 適合人體不同部位受壓. 一般人會覺得束縛感越強就越有效果，然而壓力襪並非越緊越好，穿上壓力過大的壓力襪可能反而適得其反。 SLIMWALK根據醫學原理及人體生理結構，採用從腳踝向上壓力逐漸降低的「階段壓力設計」，大臂、小腿、腳踭三個階段的壓力值都有所不同，通過不同程度的加壓，讓下方積聚的血液更易回流心臟，從而達到最理想的效果。 消委會建議壓力襪的壓力值應往上漸進遞減。 （《選擇》月刊第511期）
2021年1月13日 · 壓力襪，顧名思義就是可為雙腿施加壓力的襪子，透過向血管施壓，從而讓下肢的靜脈血液能往上回流至心臟，促進腿部血液循環，並減輕下肢靜脈及靜脈瓣膜所承受的壓力。 除了可緩解雙腿因長時間站立而出現的疲勞不適，更可改善水腫及靜脈曲張問題。 壓力值越大效果越好？ 無論是為了舒緩靜脈曲張，抑或想收緊腿部贅肉，壓力襪也絕非壓力越大就越好，若壓力值選擇不當，壓力過大有機會影響血液循環，而壓力過小則難以達到理想的效果。 假如純粹想美腿、改善疲勞問題，建議可選擇10至15mmHg的壓力襪，而假如雙腿已出現明顯的靜脈曲張症狀，則應選擇15至20mmHg的壓力襪。
2022年8月10日 · Ayaka曾上傳一段針對下半身減肥的10招拉筋 影片，每天只需15分鐘，一段日子後，臀部和大腿明顯結實不少。原本大腿圍是21吋的她，堅持每天做這套拉筋運動，現時大腿圍只有17吋，完全沒有復胖的跡象。
2021年7月1日 · 運動時身體會分解葡萄糖作能量，並在過程中產生大量乳酸，累積在身體內，造成肌肉痠痛和視覺上腿圍變粗，這個屬正常現象，只要多加按摩或拉筋，一晚便可消退，愈跑愈瘦。 + 11. 邊做運動邊按摩！ 壓力襪推介. 跑步、行山需動用腿部肌肉，運動過量就容易乳酸積聚和肌肉腫脹痠痛，與其運動後用半小時按摩，不如穿上 SOLIDEA SPEEDY運動壓力襪 做運動吧，因為它採用Micro Massage微按摩和12/15 mmHg壓力級數，有助血液循環和紓緩腫脹。 另外使用3維波浪微按摩內層面料，可加快皮膚汗水蒸發，使雙腳整日保持乾爽不汗臭！ SOLIDEA SPEEDY 運動壓力襪UNISEX 12/15 $229. 相關文章： 36歲傅穎3個月激減13磅 纖腰馬甲線保逆齡少女感 關鍵是飲水？
2023年6月28日 · 瘦大腿拉筋動作. 1. 放鬆雙腿. 首先，躺平在瑜伽墊上，將雙腿抬起並緊貼牆壁，使下半身成90度角。 這個動作可以輕輕擺動雙腿，同時輕拍大腿，讓腿部肌肉放鬆下來，為接下來的動作做好準備。 2. 伸展雙腿. 接著，保持前一個動作的姿勢，你可以使用雙手輕輕按壓雙腿，由上至下進行按摩，動作持續約30秒。 這樣的按壓動作可以進一步放鬆大腿肌肉，促進血液循環，為後續的運動做好準備。 同埸加映：減肥｜7個動作告別虎背熊腰 消除斜方肌、瘦手臂 改善鬆垮老（點擊放大瀏覽） . + 18. 3. 大腿外側伸展. 接下來的動作是大腿外側伸展。 首先，將右腳抬起，盡量向左肩方向壓低，保持這個姿勢約30秒。 然後換另一隻腳，將左腳壓向右肩方向，同樣保持30秒。
