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2 天前 · 還要掌握3原則. 減重想避開精緻澱粉，很多人會選擇地瓜當主食，不過吃地瓜真能減重嗎？. 營養師程涵宇提醒不同顏色的地瓜熱量、營養價值不同，想瘦身還要掌握3原則。. 地瓜有3色，紫色、紅色、黃色，你吃哪一種？. 減肥中大家不要完全不吃澱粉，減肥中 ...
3 天前 · 吃錯「它」恐增甲狀腺癌風險，營養師教3招補足 - 康健雜誌. 全民大缺碘！. 吃錯「它」恐增甲狀腺癌風險，營養師教3招補足. 缺碘讓人易胖、易累、影響智商、還增加罹癌機率，但台灣居然有超過一半的人都缺碘！. 多吃海帶就能吃夠碘嗎？. 市售鹽品有多少含 ...
3 天前 · 2024-05-23. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人，發現有規律爬樓梯習慣的人，可降低39％心血管疾病死亡風險，同時也減少24％的其他原因死亡率（例如跌倒、發生意外或得到其他疾病而死亡）。
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3 天前 · 眼袋形成的原因主要可分成先天和後天2大原因： 先天原因：眼睛下方的眼眶骨內有較多脂肪。 後天原因：老化導致眼輪匝肌萎縮、 膠原蛋白 流失、眼眶骨流失而導致原本就在眼睛下方的脂肪突起。 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪表示，年輕時因為眼輪匝肌還能把脂肪包覆在肌肉下面，眼眶還能框住脂肪、不讓脂肪跑出來，但年紀大了骨質流失、肌肉萎縮，加上皮膚鬆弛，都會使下眼皮的脂肪愈來愈明顯。 陳偉迪醫師也指出，眼袋可以分為3種： 水腫型： 又稱為假性眼袋，一般是因為熬夜、前一天吃重鹹導致 水腫 ，會自己慢慢消退。 遺傳型： 先天結構問題，例如下眼皮的脂肪比較多。 老化型： 老化問題或是後天生活習慣不佳例如睡眠不足、熬夜等等。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 什麼樣的人會有眼袋？
2 天前 · 或許長久以來你都遺漏了一個關鍵：談到減重，睡眠可是其中很重要的影響因子！. 瘦不下來先想想：你睡得好嗎？. 現代人有太多影響睡眠的日常因子了，舉凡工作壓力大、工時拉長，導致睡眠不足和生理節奏失調。. 3C電子產品環繞生活，手機不離身不停滑滑 ...
4 天前 · 2024-05-22. ．文 ／ 郭博昭. ．責任編輯 ／ 邱宜君、劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 今年是人類腦波發現100週年的日子，在1924年的7月6日，德國精神科醫師漢斯．伯格（Hans Burger）第1次在他的病人頭上測到腦波，雖然那次的腦波訊號並沒有拍照留存下來，伯格醫師此後用了5年進行各種實驗反覆確認，終於在1929年，將這幾年的工作用他的母語德文，寫成一篇長達44頁的論文，發表在德國的精神醫學期刊。 這也是醫學史上第1篇研究人類腦波的論文。 漢斯．伯格1873年誕生在德國南部，18歲時立志當天文學家，因此進入柏林大學讀數學系。
2 天前 · 人蔘怎麼吃更好？整支人蔘熬煮、天然無添加，養氣增強體力 近年研究發現，人蔘之所以有助於增強體力、維持健康，還能提高工作效率與專注力，讓人更能聚精會神、安定思緒，關鍵就在人蔘皂苷，林巧薇中醫師建議，「補充人蔘或人蔘飲時，以整支人蔘熬煮為佳，人蔘皂苷含量愈完整豐富愈好」。
