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5 天前 · 按摩方法 ：輕輕將食指放在穴位上，進行輕柔的圓周按摩或輕輕按壓。每邊眼睛 持續按摩約一至兩分鐘，按摩時應感覺舒適，避免過度用力。5.太陽穴 位置：兩側外眼角延長線的上方，兩眉梢後凹陷處。功效：太陽穴不僅對於緩解眼睛疲勞有益 ...
1 天前 · 眼部護理對於保持面容美觀非常重要。黑眼圈分為色素型、血管型和結構型，而眼袋主要由衰老、遺傳和不良生活習慣引起。日常護理應該包括充足 ...
- 4 分鐘
- Ryan,你的健康之友
4 天前 · 2. 眼睛疲勞. 現代人總是3C產品不離身，但是長時間使用電子產品，容易導致眼睛疲勞、乾澀以及酸痛等問題。. 中醫通常會進行穴位按摩，如睛明穴 ...
6 天前 · 將按摩棒放在眼尾，在眼尾開始畫圓，從外眼角到太陽穴，每邊重複3次。 STEP 3：眼下緊提 將按摩棒放在眼下，從內眼角向太陽穴滾動，於眼尾處向上抬起，每邊重複3次。 STEP 4：眼周明亮 將按摩棒置於眼下三角區，從眼周凹陷處到太陽穴來回移動，每邊
4 天前 · STEP 1：眼上緊緻. 將按摩棒由眼頭沿著眉毛滾動到太陽穴，最後在太陽穴按壓，每邊重複3次。 STEP 2：眼尾撫紋. 將按摩棒放在眼尾，在眼尾開始畫圓，從外眼角到太陽穴，每邊重複3次。 STEP 3：眼下緊提. 將按摩棒放在眼下，從內眼角向太陽穴滾動，於眼尾處向上抬起，每邊重複3次。 STEP 4：眼周明亮....
2 天前 · 中醫護眼有妙招. 在中醫理論中，眼睛的健康與身體的氣血和臟腑功能密切相關。. 中醫護眼方法簡便易行，可經常操作。. 常用的眼部保健穴位有太陽穴、攢竹穴、四白穴。. 每天按摩這些穴位，可以促進眼部血液循環，減輕眼睛疲勞。. 太陽穴位於眉梢與目外 ...
2 天前 · 在中医理论中，眼睛的健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。 中医护眼方法简便易行，可经常操作。 常用的眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、四白穴。 每天按摩这些穴位，可以促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。 太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。 按揉此穴可缓解目赤肿痛，眼睛疲劳。 攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，属于足太阳膀胱经。 按揉此穴可明目利窍、散风清热、止痉通络，主治头痛、目视不明、眼睛干涩、目赤肿痛等。 四白穴位于面部，目视正前方，瞳孔直下，眶下孔凹陷处即是。 按揉此穴可祛风明目、通经活络，主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等。 此外，利用中药材的热气熏蒸，可以缓解眼睛干涩和疲劳。 老年朋友可选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材，用水煎煮后，用药液的热气熏蒸眼睛。
