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  2. tw.news.yahoo.com › 女生睡覺-常見1習慣-恐越睡越女生睡覺「常見1習慣」恐越睡越胖！驚人原因曝光 - Yahoo奇摩新聞

    2 天前 · 驚人原因曝光. 生活中心／張家寧報導. 許多民眾都希望能夠維持完美的身材，因此都會透過飲食、運動的方式，不過，過去有國外研究顯示，睡眠前 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 安眠藥劑量越吃越高怎麼辦-不安眠藥劑量越吃越高怎麼辦？ 不吃安眠藥也能導正睡眠週期 - ...

    3 天前 · 情緒疾病. 內科疾病. 日夜週期紊亂. 非特異性失眠（沒有特定原因） 針對治療失眠，李信謙表示，第一線治療叫做「認知行為治療」，找到對的睡眠時間、找到對的助眠方式，例如放鬆、減少對床的害怕，增加入睡前想睡的區域；再來就是改變對睡眠的認知，有時候患者過度擔心失眠，反而會睡不著。...

  4. tw.news.yahoo.com › 安眠藥劑量越吃越高怎麼辦-不安眠藥劑量越吃越高怎麼辦？ 不吃安眠藥也能導正睡眠週期 - ...

    3 天前 · 李信謙表示，褪黑激素是身體調控生理時鐘非常重要的元素，如果失眠病人已經處理急性失眠問題，安眠藥仍減不下來，可以換一個藥物，幫助在應當睡覺的期間達成睡眠的功效。 常聽到坊間有褪黑激素保健食品，褪黑激素促效劑則是醫師處方藥物，作用在褪黑激素受體，可幫助穩定生理運作，合乎24小時的週期。 且藥物比保健食品有更多確定的功效，也有更多的適應症。...

  5. tw.news.yahoo.com › 最有效的床上瘦身動作-5組-睡最有效的床上瘦身動作！5組「睡前拉伸運動」幫助加速燃燒脂肪 ， ...

    4 天前 · Elle. 更新時間： 2024年5月27日 週一 上午2:39. COPYRIGHT: Getty Images. 睡前通常會避免太激烈的運動防止可能造成的失眠問題，但如果想要加速睡覺時體內的燃脂，並做些伸展動作來幫助睡眠，那以下幾種伸展動作你一定要學！ 讓你在睡前做些簡單的伸展動作就能加速燃燒脂肪、告別腹部及大腿的贅肉。 1.仰臥抬膝伸展： COPYRIGHT: Getty...

  6. tw.news.yahoo.com › 經常做惡夢是巴金森氏症前兆經常做惡夢是巴金森氏症前兆？醫：50歲以上有「這種」睡眠問題應 ...

    3 天前 · 每個人睡覺時都會做夢，不過最近英國有一項研究指出，經常做惡夢，恐怕是 巴金森氏症 的前兆，這是真的嗎？...

  7. tw.news.yahoo.com › 14歲少女衝下樓喊-好可怕-竟是14歲孫女也不放過！阿公「趁熟睡摸下體」她嚇：好可怕 超慘下場 ...

    5 天前 · 記者鍾昀軒／台北報導台北市一名色祖父竟將狼爪伸向14歲的未成年孫女，趁著孫女在房間睡覺時，手伸到孫女下體以及胸部觸摸、甚至欲露出自己 ...

  8. tw.news.yahoo.com › 國人每年用掉4億片痠痛貼布-醫國人每年用掉4億片痠痛貼布！醫示警「這些貼法」超傷健康 1片剪 ...

    14 小時前 · 頸部、腰部痠痛，這是許多民眾的老毛病，除了就醫復健，不少人習慣使用貼痠痛藥布，但藥師公會全國聯合會發言人黃彥儒藥師提醒，千萬不可不 ...

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