「多喝水對健康有益」這句話幾乎成了我們生活中的共識,但你知道嗎?喝水並非越多越好,過量飲水其實可能對健康造成嚴重危害,甚至是致命的!今天,艾莉絲醫師將揭開「多喝水」背後的真相,教你如何正確補水,遠離健康危機!
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夏天好熱睡不好?中醫師教你吃對食物、讓你一夜好眠!
夏天高溫潮濕,根據中醫理論,夏季失眠多是因為體內陽氣過盛、陰虛火旺,導致心煩意亂、難以安眠。做好飲食的調整與選擇則可以改善睡眠品質,在睡前有8種建議吃的食物可幫助睡眠,還有3種不建議的食物應盡量避免在睡前食用。
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想活到100歲嗎? 專家建議你養成這些習慣 | 百歲 | 人瑞 | 長壽 | 大紀元
他們的飲食包括...與地中海飲食(Mediterranean diet)類似,可以降低身體功能受損和死亡的風險。 大多數百歲人瑞也偏好低鹽飲食...服用的藥物似乎比較少,這個事實可能表明他們的健康情況比較好。但藥物使用數據通常是自我報告的,因此可能不完全準確...和降低慢性病的風險有關。 在他們的調查中 ...
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