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5 天前 · 黑眼圈、淚溝、眼袋三者的關係是什麼？黑眼圈、淚溝、眼袋都是眼睛周圍常出現的外觀問題： 黑眼圈：可能是過敏、濕疹、皮膚較薄、先天或後天結構問題等等。 眼袋：同樣可大致分為先天和後天因素，先天是因為眼睛下方的脂肪較多或是先天結構的問題；後天則包含老化導致眼輪匝肌萎縮 ...
5 天前 · 高血脂是指血液中的膽固醇或三酸甘油酯超標，絕大多數人初期都沒有明顯症狀。 只要符合其中任一條件，即判定為高血脂： 總膽固醇≥240mg/dL. 低密度脂蛋白膽固醇≥160mg/dL. 三酸甘油酯≥200mg/dL且總膽固醇對高密度脂蛋白膽固醇比值＞5. 但是過高的膽固醇或三酸甘油酯，尤其是俗稱「壞膽固醇」的低密度脂蛋白膽固醇過多，是造成動脈粥狀硬化和不斷惡化的主因之一，而粥狀硬化正是心臟冠狀動脈疾病、心肌梗塞、腦中風等嚴重疾病的源頭。 推薦閱讀：降血脂6種食物最有效，降血脂保健食品、中藥大解析. 健檢紅字要特別注意的項目？ 健檢報告有4個指標能夠直接反映血脂狀況： 總膽固醇（Total Cholesterol，縮寫T-CHOL或TC）
5 天前 · 地瓜放冷吃，抗性澱粉更多助減重：抗性澱粉改變菌叢生態，降低食物的熱量，增加飽足感，減少脂肪細胞儲存。
5 天前 · 在大多數流行病學研究中，成年人每晚睡眠少於7小時被認為是睡眠不足。. 無論是總睡眠時數少還是斷斷續續、睡眠質量差，都可能影響日常活動無法集中精神，有足夠的警覺度，影響工作或課業，當然也影響健康，包含肥胖！. 首先，在睡眠不足的情況下，胃 ...
5 天前 · 1.睡眠不足時無法顧慮情緒. 你是否曾經覺得伴侶很煩，講話沒重點？. 也許只是你累了。. 溫特解釋：當你睡眠不足時，你的杏仁核──就是大腦中連結情緒與記憶的部分──無法正常運作。. 這時候，你的杏仁核可能會釋放出過多或過少的神經遞質，導致你對 ...
5 天前 · 如果選擇的是白蔘、西洋蔘，或是以這兩種蔘類製成的人蔘飲，因為性質溫和不上火，林巧薇中醫師認為，「現代人也可以長期補充，而且要以天然無添加人蔘飲為主，避免玉米糖漿、麥芽糊精等添加物，以免養氣不成還加重身體負擔」。. 身為漢方保養的 ...
5 天前 · 退化性關節炎6大危險因子，你有嗎？. 退化性關節炎是常見的關節疾病，尤其膝蓋退化會對日常生活造成很大的影響，成大附設醫院骨科部主治醫師戴大為指出，退性化關節炎有6大危險因子必須留意。. 楊先生是一位鐵皮屋工人，平常工作需要爬上爬下，楊太太 ...
