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5 天前 · 特別添加了維他命C精華，使肌膚保濕不乾澀、不緊繃，卸妝同時勻亮肌膚，水潤有光澤。「小C水」更具有零油感的特點，能輕鬆卸除防水的防曬，讓肌膚呈現乾淨清爽的狀態，卸妝後也不用馬上用水洗淨油膩感。延伸閱讀
4 天前 · 01. 促進消化： 金剛坐可以幫助改善消化系統的功能，飯後練習有助於減少胃酸倒流和其他消化問題。 02. 減緩經痛： 金剛坐可以促進骨盆的血液循環，從而減少經痛和其他生理期帶來的不適感。 03. 改善體態： 經常練習金剛坐有助於矯正體態、改善脊椎側彎，減少背部和肩頸的疼痛。 04. 增強專注力： 金剛坐是一個穩定且放鬆的姿勢，適合冥想和深呼吸練習，有助於提升專注力和內心的平靜。 05. 減輕壓力和焦慮： 金剛坐能夠緩解壓力和焦慮，有助於提升情緒和心理健康狀態。 06. 強化下肢： 金剛坐有助於強化腳踝、膝蓋和大腿的肌肉和韌帶，對於提升下肢的穩定性和靈活度很有幫助。 07. 改善循環： 金剛坐能夠幫助改善血液循環，特別是在下肢部分，有助於預防靜脈曲張。 適合練習「金剛坐」的族群： 01.
5 天前 · BEAUTY 美體健康. 「拜日式」最適合瑜珈初學者的入門體式：可以提升代謝、排毒養顏 讓妳擁有好氣色！. 全套拜日式練法跟起來. 每天早晨不知道練什麽的時候，來一組拜日式吧！. 拜日式具有各種身體、心理和精神上的好處，能夠幫助刺激和恢復身體的系統，讓 ...
4 天前 · 這道消脂餐食譜包括了小黃瓜，小黃瓜的營養非常豐富，其中含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動和便便順暢，此外，小黃瓜中具有利尿作用，可以幫助我們排出體內的多餘水分，有助於消水腫，而且小黃瓜的熱量非常低，每1000克只有15卡的熱量，吃多了也不用擔心變胖喔！ 而另一個食材主角是豆腐，豆腐的熱量非常低相信大家都知道，豆腐不但低脂肪、是低碳食物、且還含有優質的蛋白質，比起白飯、麵條更有營養價值，還具有飽足感，因此拿來當主食也是個不錯的選擇。 小黃瓜涼拌豆腐消脂餐食譜. /食材清單/ 小黃瓜1-2根、板豆腐一盒. /醬料製作清單/ 蒜末、小辣椒、辣醬、蔥花、香菜 (可加可不加)、芝麻、一匙醬油、一匙蠔油、一匙白醋、一匙香油攪拌均勻就完成啦。 料理步驟： 01. 將板豆腐切塊、水煮3分鐘後撈出。 02.
3 天前 · LIFESTYLE 深度聚焦. 幸福人生不在於追求完美！. 專家指：懂得擁抱「夠好」的人更快樂. 研究顯示比起「完美」，追求「夠好」的選擇更能帶來幸福感！. 考量一位成年人每日要做的決策之多，次次完美並非人類大腦能力所及，反而易招致後悔，為此專家提供5 ...
4 天前 · Sabon初心粉幾乎都會問的問題就是「身體磨砂膏到底怎麼開？. 」 其實為了保持身體磨砂膏的品質，每一罐Sabon身體磨砂膏都是真空包裝，因此很難徒手打開。. 不過開的方法其實很簡單，只要找到蓋子與瓶身之間明顯有空隙的六個地方，任選一處插入金屬薄扁棒 ...
2 天前 · 4.練習室舞蹈版超圈粉. 相信有在追星的大家，應該都對練習室舞蹈版愛不釋手，而EVERGLOW的歌曲除了搭配MV一起非常精采外，也超推薦還沒看過的人享用練習室版本。. 由韓國知名編舞家Lia Kim所編的〈Bon Bon Chocolat〉，可以看出較柔的舞蹈線條，如果想看力道大又 ...
