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  1. 2 天前 · 治療作用. 註釋. 參考文獻. 延伸閱讀. 參見. 外部連結. 維生素C. 93 種語言. 臺灣正體. 工具. 維生素C (英語: Vitamin C ),又稱 抗壞血酸 (英語: ascorbic acid ),是一種存在於各種食物的維生素,也被作為 營養補充品 銷售 [1] [2] ,可用於預防及治療 壞血病 [1] 。 維生素C是參與 組織 修復和某些 神經傳導物質 中的 酶 促生產 [1] [3] 。 它是幾種酶的功能中所必需的,並且對於 免疫系統 運作很重要 [3] [4] 。 它還可用作 抗氧化劑 [2] 。 證據不支持將其用於預防 普通感冒 [2] [5] 。 然而有些證據顯示,經常服用可縮短患感冒的時間 [6] 。

  2. 2 天前 · [1] 維生素C的藥效基團是抗壞血酸離子。 在生物體內,維生素C是一種 抗氧化劑 ,因為它能夠保護身體免於 氧化劑 的威脅 [22] ,維生素C同時也是一種 輔酶 [23] 。 維生素C也是一種抗氧化劑和 防腐劑 的 酸度調節劑 。 多個 E編碼 收錄維生素C,不同的數字取決於它的化學結構,像是E300是抗壞血酸,E301為抗壞血酸鈉鹽,E302為抗壞血酸鈣鹽,E303為抗壞血酸鉀鹽,E304為酯類抗壞血酸棕櫚和抗壞血酸硬脂酸,E315為異抗壞血酸除蟲菊酯。 維他命C最早發現於1912年,在1928年首次被分離出來,在1933年首次被製造出來 [24] ,於世界衛生組織基本藥物標準清單上名列有案,是建立照護系統時相當重要的必備基礎藥物之一。 維他命C已經是通用名藥物,也是成藥。

  3. 3 天前 · 維生素C有哪些功效關於維他命C的好處其實不管GooglePTTDCARD等網站及各大論壇都很容易搜尋到其最主要的功能就是抗氧化促進膠原蛋白形成青春美麗養顏美容調節生理機能幫助新陳代謝有助傷口癒合」 。

  4. 4 天前 · 缺鐵性貧血患者,除了優先選動物性食材來補鐵之外,素食者要更注意鐵質的攝取,因為植物性食材中的鐵吸收率僅約 3 ~ 8%因此素食者要額外攝取維生素 C提高鐵質吸收率建議每餐中應攝取含維生素 C 的蔬果,且要隨餐或半小時之內吃,才有效果。

  5. 5 天前 · (示意圖 / Shutterstock) 吳易儒醫師在IG《鼠鼠的醫美小講堂 吳易儒醫師|湖口 桃園 新竹東區|醫美 微整形 電波 音波 芳療 精油發文列出了攝取維他命C的6大好處: 1️ 抗維生素C是一種抗氧化劑有助於對抗自由基減緩細胞老化過程。 2️ 抗過敏維生素C有助於促進免疫系統功能緩解過敏反應並提升抵抗力。 3️...

  6. 4 天前 · 特別是檸檬當中所含有的豐富維生素C不僅具有消除體內堆積的毒素增強免疫系統幫助淋巴系統正常運作的效果同時也是優質的天然抗氧化劑可預防氧化壓力引起的老化或疾病。 每100公克檸檬,熱量不到35大卡,卻含有34毫克的維生素C、1.23公克膳食纖維。 特別是檸檬當中所含有的豐富維生素C. TOP4/橘子. 秋冬盛產的橘子,不僅滋味酸甜可口,更富含葡萄糖、果糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、礦物質等人體不可或缺的營養素。 且橘子含有豐富的類黃酮抗氧化劑,能抑制致癌物發生。 另外,橘子還有降血壓、抗動脈硬化等作用,對於防止心血管疾病的發生有極大功效。

  7. 4 天前 · TOP2/奇異果 擁有獨特的絨毛外觀、滋味酸甜的奇異果,其特有的蛋白質分解酵素-奇異果酵素,不但有助增加糞便濕潤度的水溶性膳食纖維,更有整胃健腸、淨腸排毒、改善便祕的效果。最重要的是,每100公克的奇異果,熱量只有55大卡、膳食纖維2.4公克、維生素C含量有76毫克,是獲取維生素C、E ...

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