維生素c功效 相關
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2 天前 · 治療作用. 註釋. 參考文獻. 延伸閱讀. 參見. 外部連結. 維生素C. 93 種語言. 臺灣正體. 工具. 維生素C (英語: Vitamin C ),又稱 抗壞血酸 (英語: ascorbic acid ),是一種存在於各種食物的維生素,也被作為 營養補充品 銷售 [1] [2] ,可用於預防及治療 壞血病 [1] 。 維生素C是參與 組織 修復和某些 神經傳導物質 中的 酶 促生產 [1] [3] 。 它是幾種酶的功能中所必需的,並且對於 免疫系統 運作很重要 [3] [4] 。 它還可用作 抗氧化劑 [2] 。 證據不支持將其用於預防 普通感冒 [2] [5] 。 然而有些證據顯示,經常服用可縮短患感冒的時間 [6] 。
2 天前 · [1] 維生素C的藥效基團是抗壞血酸離子。 在生物體內,維生素C是一種 抗氧化劑 ,因為它能夠保護身體免於 氧化劑 的威脅 [22] ,維生素C同時也是一種 輔酶 [23] 。 維生素C也是一種抗氧化劑和 防腐劑 的 酸度調節劑 。 多個 E編碼 收錄維生素C,不同的數字取決於它的化學結構,像是E300是抗壞血酸,E301為抗壞血酸鈉鹽,E302為抗壞血酸鈣鹽,E303為抗壞血酸鉀鹽,E304為酯類抗壞血酸棕櫚和抗壞血酸硬脂酸,E315為異抗壞血酸除蟲菊酯。 維他命C最早發現於1912年,在1928年首次被分離出來,在1933年首次被製造出來 [24] ,於世界衛生組織基本藥物標準清單上名列有案,是建立照護系統時相當重要的必備基礎藥物之一。 維他命C已經是通用名藥物,也是成藥。
3 天前 · 維生素C有哪些功效? 關於維他命C的好處,其實不管Google、PTT、DCARD等網站及各大論壇都很容易搜尋到,其最主要的功能就是 「抗氧化、促進膠原蛋白形成、青春美麗、養顏美容、調節生理機能、幫助新陳代謝、有助傷口癒合」 。
4 天前 · 缺鐵性貧血患者,除了優先選動物性食材來補鐵之外,素食者要更注意鐵質的攝取,因為植物性食材中的鐵吸收率僅約 3 ~ 8%,因此素食者要額外攝取維生素 C,提高鐵質吸收率。建議每餐中應攝取含維生素 C 的蔬果,且要隨餐或半小時之內吃,才有效果。
5 天前 · (示意圖 / Shutterstock) 吳易儒醫師在IG《鼠鼠的醫美小講堂 吳易儒醫師|湖口 桃園 新竹東區|醫美 微整形 電波 音波 芳療 精油》發文列出了攝取維他命C的6大好處: 1️ 抗老:維生素C是一種抗氧化劑,有助於對抗自由基,減緩細胞老化過程。 2️ 抗過敏:維生素C有助於促進免疫系統功能,緩解過敏反應並提升抵抗力。 3️...
4 天前 · 特別是檸檬當中所含有的豐富維生素C,不僅具有消除體內堆積的毒素、增強免疫系統、幫助淋巴系統正常運作的效果;同時也是優質的天然抗氧化劑,可預防氧化壓力引起的老化或疾病。 每100公克檸檬,熱量不到35大卡,卻含有34毫克的維生素C、1.23公克膳食纖維。 特別是檸檬當中所含有的豐富維生素C. TOP4/橘子. 秋冬盛產的橘子,不僅滋味酸甜可口,更富含葡萄糖、果糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、礦物質等人體不可或缺的營養素。 且橘子含有豐富的類黃酮抗氧化劑,能抑制致癌物發生。 另外,橘子還有降血壓、抗動脈硬化等作用,對於防止心血管疾病的發生有極大功效。
4 天前 · TOP2/奇異果 擁有獨特的絨毛外觀、滋味酸甜的奇異果,其特有的蛋白質分解酵素-奇異果酵素,不但有助增加糞便濕潤度的水溶性膳食纖維,更有整胃健腸、淨腸排毒、改善便祕的效果。最重要的是,每100公克的奇異果,熱量只有55大卡、膳食纖維2.4公克、維生素C含量有76毫克,是獲取維生素C、E ...