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1. 頭條新聞

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     年紀輕輕也可能得！醫揭4原因易「關節退化」...小心過度使用、受傷增風險

     二、體重過重：膝關節承受著身體的重量，研究發現，每增加一公斤，膝蓋關節負擔就會多3公斤，當體重過重，膝蓋及髖關節的負擔就會越大，而關節及軟骨磨損及退化速度也會加快，因此...

     每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     4 小時前

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     華人健康網 via Yahoo奇摩新聞

     「退化性」膝關節炎3大診斷！95%「退化性」膝關節炎是摩擦造成

     4 天前

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     優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     有圖解》膝蓋卡卡又疼痛，反而要做運動！9種「溫和瑜珈」舒緩不適

     4 天前

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     TVBS 新聞

     16蹲是什麼？揭秘爆紅原因，16蹲教學簡單3步驟成功挑戰│TVBS新聞網

     4 天前

   • 常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     膝蓋一陣劇痛、出現「啪」的聲音，無法站起來走路，恐為十字韌帶斷裂，目前以這種治療為主流

     2 天前

   • yam蕃薯藤新聞

     下樓梯的「膝蓋承受體重」竟是走路的11倍！醫師圖解9種「膝關節壓力倍數表」：這些運動要避免 | 蕃新聞

     3 天前

   • 台視新聞

     退化性膝關節炎久坐站起疼痛感加劇 輕中重度治療方式不一樣-台視新聞網

     1 天前

   • 自由時報電子報

     健康網》一踩地就痛恐足底筋膜炎 醫授舒緩4招 - 自由健康網

     2 天前

   • 中時電子報

     強化膝關節 醫推3種運動 日行6000步也有效 - 健康

     6 天前

   • NOW健康 via Yahoo奇摩新聞

     膝關節退化非老年人專利 年過50歲出現這些情況是警訊

     11 小時前

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2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240522000859-260408熱門運動有利長壽遠離「膝蓋痛」 超適合玩一輩子 - 國際 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240522000859-260408

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   5 天前 · 美國「全國公共電台」（NPR）周一（20日）報導，美國國家衛生研究院（National Institutes of Health，NIH）資助的研究顯示，騎自行車這種運動有助於增強膝蓋周圍肌肉的力量，這有助於保護關節；以固定節奏一次次踩單車踏板的動作能促進關節液（synovial fluid）流動。...

3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240524001291-260418膝關節術後疼痛別不動 醫教3式運動無痛復健 - 健康 - 中時

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240524001291-260418

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   3 天前 · 專業物理治療師陳慧瑩因此提醒，膝關節手術後別因怕痛而停止動，她並示範3式躺坐運動，藉由促進膝關節活動度及訓練相關肌群，幫助復原。 活力得中山脊椎外科醫院復健科物理治療師陳慧瑩表示，患者因膝關節退化嚴重而需要動手術。 而膝關節退化好發原因還包括，經常做膝蓋彎曲角度較大的動作。 曾膝蓋受傷導致骨折或軟骨磨損嚴重。 長期搬運重物、久站或久坐。...

4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240523004427-260404全民瘋16蹲「這些人不能跳」 網紅醫師：根本膝蓋破壞者 - 娛樂 - ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240523004427-260404

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   3 天前 · 全民跟風模仿ENERGY的16蹲，復健科醫生侯鐘堡提醒民眾小心引起「關節炎」，嚴重者可能要抽膝蓋積水 ... 熱門運動有利長壽遠離「膝蓋痛」 超適合 ...

5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240522001573-260418運動選對「黃金時段」研究：最能降心臟病和死亡風險 - 養生健體 ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240522001573-260418

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   5 天前 · 運動有益健康，但選對運動時段，能發揮最佳效果。對此，家醫科醫師謝宜庭引述近期國外研究發現，對於肥胖者來說，晚上6點後～12點之前這段 ...

6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240524004229-260418長期下背痛恐患僵直性脊椎炎 醫曝6症狀小心中鏢 - 健康 - 中時

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240524004229-260418

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   3 天前 · 陳遊指出，僵直性脊椎炎的常見症狀包括但不限於：. 1、下背痛持續時間超過三個月，休息無法緩解，但運動可以改善。. 2、早晨起床時下背部特別 ...

7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240526002812-2604212024年科學探究競賽決賽揭曉 高市多所國高中表現亮眼 - 寶島 - 中時

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240526002812-260421

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   1 天前 · 膝關節術後疼痛別不動 醫教3式運動無痛 復健 11:11 2024/05/24 健康 高市主委人選牽動2026高雄市長？ 陳其邁：兩者無關 11:28 2024/05/26 政治 揭高市黨部神 ...

8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240526002574-264215苗栗文創地標「中山168」租約將至 地方提報歷史建築爭續租 - 苗 ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240526002574-264215

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   1 天前 · 膝關節術後疼痛別不動 醫教3式運動無痛 復健 11:11 2024/05/24 健康 中華電信攜苗栗縣政府推動「智慧運輸系統發展建設計畫」 22:59 2024/05/22 財經 客 ...