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1. 頭條新聞

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     木耳沒有膠原蛋白，但對身體有「5大益處」！醫認證 減肥、控血糖都要吃

     大家都知道黑木耳能養顏美容，但你知道它具體有哪些功效嗎？ 木耳非膠原蛋白 5大益處一次看 芳療醫美吳易儒醫師指出，很多人喜歡喝木耳飲，覺得Q彈水潤的木耳還有滿滿膠原蛋白，實際上木耳是不含...豐富，含有蛋白質、鐵、維生素B等，有補血滋補作用，有助於改善貧血和美容養顏 ...

     常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     2 天前

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     天下雜誌

     保骨本、顧關節神話破滅？葡萄糖胺這樣吃才有效｜銀天下

     8 小時前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     更年期筋骨僵硬又痠痛？「筋很硬」吃這3類食物 身體軟Q人不老

     3 天前

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     民視 via Yahoo奇摩新聞

     太陽太曬！直男撐陽傘出去被嫌「超娘」？網友：確實會害羞

     5 天前

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2. 其他人也問了

   膠原蛋白有什麼好處?

   • 膠原蛋白被肌膚吸收後，皮膚的保水能力提升，能幫助皮膚的維持水油平衡，避免出現油脂分泌旺盛，長期堵塞、撐大毛孔的情況，並且膠原蛋白可以增加皮膚緊密度，縮小毛孔，使皮膚更緊繃而富有彈性。 文獻指出，攝取膠原蛋白，有助於提升人體新陳代謝，其中甘胺酸成分能幫助葡萄糖轉換，讓肌肉細胞充分得到所需能量，以帶來足夠的肌肉力量來支持人體運動，延緩骨骼老化的速度。 同時，有研究顯示，甘胺酸也能夠幫助消化系統及中樞神經系統發揮正常功能，這對身體健康的維持與延緩身體器官的老化有相當大的幫助。 骨骼中含膠原蛋白，使人體骨骼你夠堅並且保有柔韌性，不易折斷。 膠原蛋白能帶給骨骼中的鈣質與骨細胞結合，提升骨質密度，阻止鈣質流失，有助骨骼健康。 肌腱是骨骼與肌肉連接的部位，其主要成分是膠原蛋白。

   【膠原蛋白最強整理】功效?好處有哪些呢?有用嗎?補充哪些食物?推薦? …

   eddiesubeautylife.com/collagen-effect/

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   如何補充膠原蛋白?

   • 涂蒂雅營養師建議，可先從優質的蛋白質補充，間接促成膠原蛋白的合成：選擇瘦肉、白肉、豆製品，配合每天100毫克的維生素C，可從每日飲食指南的2-4份水果輕鬆獲取，雙管齊下效果會更好。 2. 產品挑選： 市面上膠原蛋白產品眾多，有吃的、擦的、敷的，到底哪一種比較有效呢？ 涂蒂雅營養師強調，重點在於人體有沒有辦法吸收。 因為膠原蛋白屬於小分子，故以「補充蛋白質」的方向來看，吃的效果會比較好；在選購時，以小分子吸收性高、經由水解產生二胜肽或三胜肽使腸道能順利吸收的產品，便較適合讓多數人食用。 另外，膠原蛋白本身「質」、「量」是決定使用者感受的最主要因素，通常高品質膠原蛋白原料多產自魚類。 3.

   什麼是膠原蛋白？營養師解析原理、補充方式，打造吹彈可破的好氣色…

   www.bella.tw/articles/body&soul/23419

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   人體內膠原蛋白有哪幾型?

   • 人體內膠原蛋白有哪幾型？ 一般人體內常見的膠原蛋白， (1)主要由第一型膠原蛋白 (除軟骨外的所有纖維組織)形成的膠原纖維，和 (2)主要由第二型膠原蛋白 (軟骨)形成的膠原纖維，其二者的結構略有不同 [5] 。

   膠原蛋白怎麼吃？膠原蛋白4個功效(好處)與副作用 | 健康醫學院

   www.medschool.cc/article/collagen

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   膠原蛋白的結構是什麼?

   • 結構？ 膠原蛋白是一種蛋白質結構的名稱，其主要結構為Gly-X-Y的胺基酸序列所組成，Gly為Glycine、X為Hydroxylysine、Y為hydroxyproline。 由Gly-X-Y的蛋白質序列，再以三條形式螺旋纏成辮子狀，氨基酸間互相交聯產生網狀結構，作為支撐人體的「結締組織」。

   營養師解析 快速了解膠原蛋白是什麼！結構、來源、功效懶人包！

   views.learneating.com/supplement/special-topic/collagen/collagen-source-biofunction/

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3. views.learneating.com › supplement › special-topic營養師解析 快速了解膠原蛋白是什麼！結構、來源、功效懶人包！

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   3 天前 · 目前保健食品用的膠原蛋白，大多都由豬皮與魚鱗萃取，再經由酵素水解成小分子膠原蛋白，而有些保健食品原料會將膠原蛋白進一步純化，提升有效的二肽分子濃度，讓膠原蛋白保健食品更加有效。

4. views.learneating.com › supplement › special-topic2024 營養師解析 膠原蛋白有效嗎？三大美容功效、機制一次看！

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   3 天前 · 2024 營養師解析 膠原蛋白有效嗎？. 三大美容功效、機制一次看！. 文章目錄. 膠原蛋白是熱門的美容保健食品，網路上也有許多專家質疑膠原蛋白有效嗎？. 到底這是真的還是假的？. 就讓好食課營養師用文獻來說話，分析膠原蛋白的三大美容功效、機制！.

5. 影片

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     11:39

     youtube.com

     吃膠原蛋白粉真的可以增加膠原蛋白嗎？這集莊盈彥醫師告訴大家做什麼可以維持肌膚彈性！

     2022年3月26日

     觀看次數：64.2萬

   • 

     9:21

     youtube.com

     膠原蛋白有效嗎？營養師分享使用膠原蛋白正確觀念

     2020年5月15日

     觀看次數：2萬

   • 

     commonhealth.com.tw

     膠原蛋白6大功效怎麼吃？何時吃？膠原蛋白食物一次看 - 康健雜誌

     2023年8月13日

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6. www.bella.tw › articles › novelty膠原蛋白何時吃？統整 4 大「健康美容輔助食品」正確食用方法！ ...

   www.bella.tw › articles › novelty

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   3 天前 · 台灣女性到底多愛補充健康美容營養補充品？數字會說話，根據統計約有52%的女性有持續服用健康食品的習慣，其中35歲到44歲更達六成，其中功能性的營養輔助食品是大宗。 正因為如此，各大藥廠、食品公司或美妝品牌，更是針對不同年齡不同需求，推出不同功能的營養輔助食品，其中又屬膠原 ...

7. www.cw.com.tw › index › aging保骨本、顧關節神話破滅？葡萄糖胺這樣吃才有效 - 天下雜誌

   www.cw.com.tw › index › aging

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   4 小時前 · 宣稱可以「顧關節」的保健食品琳瑯滿目，都有用嗎？葡萄糖胺、膠原蛋白和玻尿酸，哪個才有療效？ 「在宅急症照護」新制上路，失能長輩染3疾病可在家住院、不用等病床！ 重啟人生專欄｜上課跑錯教室、下課走錯路回家！

8. healthforall.com.tw膝蓋痛！非變性二型膠原蛋白和葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸相比，改 ...

   healthforall.com.tw

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   4 天前 · 膠原蛋白是個大家族，在人體中各自發揮獨特的功能，市面上的膠原蛋白保健食品主要分為第一型與第二型。 錞盈生物科技公司執行長、安民家醫科診所兼任營養師陳怡錞說明：「無論補充第一型或第二型膠原蛋白，都對關節有幫助，並非第一型只能補皮膚、第二型只能補關節。

9. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen木耳沒有膠原蛋白，但對身體有「5大益處」！醫認證 減肥、控血糖 ...

   news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen

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   2 天前 · 大家都知道黑木耳能養顏美容，但你知道它具體有哪些功效嗎？木耳非膠原蛋白 5大益處一次看 芳療醫美吳易儒醫師指出，很多人喜歡喝木耳飲，覺得Q彈水潤的木耳還有滿滿膠原蛋白，實際上木耳是不含膠原蛋白的！木耳熬煮後，稠稠的部分只是水溶性纖維，但木耳確實有很多有助抗老養顏的 ...

10. tw.news.yahoo.com › 木耳沒有膠原蛋白-但對身體有木耳沒有膠原蛋白，但對身體有「5大益處」！醫認證 減肥、控血糖 ...

    tw.news.yahoo.com › 木耳沒有膠原蛋白-但對身體有

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    2 天前 · 大家都知道黑木耳能養顏美容，但你知道它具體有哪些功效嗎？ 木耳非膠原蛋白 5大益處一次看 芳療醫美吳易儒醫師指出，很多人喜歡喝木耳飲 ...