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4 天前 · 01. 經常腰部痠痛或脹痛，有些部分甚至會有刺痛或灼痛感。 02. 很疲憊勞累時，會加劇腰痠痛的感覺，休息時則會減緩。 03. 不太能彎腰，按壓腰部時會不舒服。 04. 嚴重時，腰部活動範圍會受限，會想搥腰間或伸展腰腹藉以紓緩疼痛感。 會引發腰痛的病因： 01. 骨頭骨質疏鬆會產生慢性腰痛問題。 02. 筋膜老化後變硬，產生慢性炎症，也會出現腰痛問題。 03. 久站或久坐了一天腰劇痛，是因為腰間軟組織疲勞所致。 04. 腰部的疼痛延伸到腿部，則會產生腿麻、疼痛感，這時就要考慮是椎間盤突出的問題了。 小提醒： 椎間盤突出並不是腰痛最主要的原因，其實應該是腰椎間的肌肉問題，像是腰肌勞損、腰肌勞損後腰部發生疼痛感，疼痛後就會發生痙攣等惡性循環，此時腰痛問題就會一直反覆發生，久久無法痊癒。
4 天前 · 2024上半年美甲推薦：春日風格美甲. 櫻花色系的浪漫、淡彩風的清新，還是花朵的繽紛可愛感，一次在指尖上通通搞定。. 詳細介紹： 2024精選20款初春美甲靈感：繽紛櫻花、裸透淡彩風、可愛小花⋯. 2024上半年美甲推薦：蝴蝶結美甲. 從銅線、手繪到以凝膠捏出 ...
3 天前 · 2024酸類保養品盤點推薦. 理膚寶水淨痘無瑕極效精華DUO+M. 理膚寶水研究團隊自2018年起即投入大量研發資源聚焦肌膚微生態&油痘粉刺臨床研究，發現肌膚皮表存在痤瘡丙酸桿菌數量與誘發痤瘡產生有高度相關性，在痤瘡患者肌膚中微生物群落多樣性明顯失衡，造成油痘粉刺問題反覆發生。 理膚寶水淨痘無瑕極效精華DUO+M情境圖。 因此2024年理膚寶水重磅升級推出「理膚寶水淨痘無瑕極效精華DUO+M」，將理膚寶水獨家肌膚微生態科技MICROBIOME SCIENCE運用於解決痘痘肌膚問題上。 理膚寶水淨痘無瑕極效精華DUO+M質地示意。
4 天前 · 小滿6大禁忌｜1、 忌露肚臍. 小滿濕氣較重，晚上睡覺時要蓋涼被，以免睡著時露出肚臍，被涼風或冷氣吹入，導致濕氣入體影響健康。 小滿6大禁忌｜2、忌生冷飲料. 氣溫逐漸上升，許多人會想喝生冷飲品，容易喝太冰導致頭暈與心血管快速收縮，因此建議多喝常溫飲品。 小滿6大禁忌｜3、不要浪費米食. 小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食，以免導致財運不順、一整年吃不飽喝不足。 小滿6大禁忌｜4、禁吃助濕食物. 禁吃助濕食物，如生蔥、生薑、生蒜、茄子、蝦和蟹，以免引發濕疹、風濕疹。 小滿6大禁忌｜5、少熬夜. 小滿日晝長夜短，人體的機能消耗過大，也會導致人容易疲勞，若熬夜容易引發便秘、頭髮癢和喉嚨不適。 小滿6大禁忌｜6、不要吃隔夜菜. 氣溫上升，容易潮濕，病毒細菌滋生，吃下隔夜菜後容易導致腸胃炎或腹瀉。
4 天前 · 2024小臉髮型3.外翻短髮 可愛俏皮的外翻短髮可說是接下來的熱門髮型之一，不論是喜歡韓系蓬鬆感又或是日系濕潤光澤感都沒問題，自然外翹的髮尾能在視覺上將頭髮的寬度延伸，自然臉蛋就看起來更小巧，不需要很整齊，也不需要很大的角度，簡單的用離子夾將髮尾輕輕外翻即可。
3 天前 · BEAUTY 香氛甲彩. 2024必做「巴卡拉水晶美甲Baccarat Nails」20款推薦！. 日系輕透變化好吸睛. 今年春夏在日本社群和小紅書上超流行一款華麗兼具清透感的美甲，靈感來自水晶品牌Baccarat巴卡拉水晶，帶有奢華又夢幻的氛圍超討喜！. by Elina Chiang -2024/05/20更新.
3 天前 · 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。. #美甲 #凝膠美甲 #春季美甲 #春天美甲. 分享. 收藏. 浪漫的3月春季來臨！. 櫻花色系的浪漫、淡彩風的清新，還是花朵的繽紛可愛感，編輯一次幫你蒐集 ...
