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22 小時前 · 研究曝每月吃「1醬料」！. 失智風險降50% 還能防老化. 記者劉玨妤／台北報導. 咖哩含有薑黃素，有助於抗衰老、抗發炎，甚至降低罹患失智症的 ...
22 小時前 · 隨著年齡增加，腦細胞自然退化或受傷害等，容易出現失智症。日本醫師指出，想預防失智，除了充分睡眠，飲食也是重點，可以多吃「咖哩」，咖哩含有薑黃素，有助於抗衰老、抗發炎，不過孕婦、肝功能不佳或胃腸不好者，必須謹慎食用，以免造成身體不適。
22 小時前 · 抗氧化性：薑黃素 也是一種強效的抗氧化劑，能對抗自由基，減少氧化壓力，保護細胞免受損傷。改善關節健康：由於其抗炎和抗氧化特性，薑黃 ...
22 小時前 · 有研究發現，每日補充200毫克鎂與50毫克維他命B6，連續一個月後可顯著減少與焦慮相關的經前症狀。. 維他命D則有助於減輕經痛期間的疲勞感。. 4. 有助放鬆肌肉、協調神經系統，改善情緒。. 5. 薑黃. 薑黃含有薑黃素，具有強大的抗發炎效果，能減輕經前症候群 ...
2024年9月25日 · 5.薑黃：薑黃含有薑黃素，具強大的抗發炎效果，能減輕經前症候群，但每日建議攝取量不宜過多。 依世界衛生組織建議，60公斤重的成年人，每日 ...
1 天前 · 有研究發現，每日補充200毫克鎂與50毫B6，連續一個月後可顯著減少與焦慮相關的經前症狀；維生素D則有助於減輕經痛期間的疲勞感。. 4.鈣：. 鈣有助於放鬆肌肉、協調神經系統，改善情緒。. 5.薑黃：. 薑黃含有薑黃素，具有抗發炎效果，能減輕經前症候群，但 ...
19 小時前 · 5、薑黃：薑黃含有薑黃素，具強大的抗發炎效果，能減輕經前症候群，但每日建議攝取量不宜過多。依世界衛生組織建議，60公斤重的成年人，每日建議量不超過180毫克。 牛奶
