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2 天前 · 動作步驟： 1. 背部貼平地面，雙手手掌向下維持穩定，雙腳與肩同寬。 2. 吸氣時腹部、臀部用力抬起，使身體成一直線，維持平緩呼吸 10 秒後慢慢回到原位。 訓練組數： 每 8 次為一組，每日至少 2 組。 鍛鍊部位： 可以激活核心肌肉，並加強腿後肌腱群。 橋式：吸氣時腹部、臀部用力抬起，使身體成一直線，維持平緩呼吸 10 秒後慢慢回到原位。 平躺屈膝. 動作步驟： 1. 背部貼平地面，雙手手掌向下維持穩定，雙腳與肩同寬。 2. 吸氣時雙腳併攏抬起成 90 度，腹部收緊，維持平緩呼吸 10 秒後慢慢回到原位. 訓練組數： 每 8 次為一組，每日至少 2 組。 鍛鍊部位： 訓練腹內斜方肌與腰部力量，保持肌肉平衡。
5 天前 · 台北醫學大學、萬芳醫院與遠東生技日前共同發表特培FEM-101藻株之專利藍色微藻抽出蛋白新冠臨床試驗成果，證實藍藻萃取物可有效對抗病毒。 台北醫學大學事業發展處事業長蕭育仁表示，此次產學合作成果，可望對民眾帶來精準預防、有效抑制病毒，保護自己的最佳解方。 藍藻萃取物可改善長新冠後遺症. 根據研究，藍藻萃取物具有廣譜性抗病毒效果，實證可對抗8大病毒。 陳甫綸強調，該研究針對58位新冠病毒感染者 (控制組26人，實驗組32人)追蹤觀察28天，結果顯示，相較於控制組，服用藍藻萃取物的民眾，能加速陰性篩檢的進程，使體溫恢復正常，縮短發燒時間達1天。 研究還發現，藍藻萃取物對於感染後造成的病徵，也能有效緩解不適，降低病徵的嚴重程度，在臨床統計上具有顯著差異 (p-value = 0.0128)。
2 天前 · 為了改善患者排便困難和腸阻塞，以及腹脹問題，亞東醫院大腸直腸外科主治醫師林耿立先為患者進行了橫結腸造廔術，俗稱「人工肛門」。 同時，進行團隊治療策略討論。 經與患者分析討論治療策略後，病人選擇以導航螺旋刀執行為期 1 週共計 5 次之超短療程立體放射治療（SBRT），並在治療期間合併每周 2 次、每次 1 小時的電熱治療（mEHT），再評估後續手術可能性。 術前追蹤的電腦斷層影像結果顯示，簡女士的腫瘤體積原為 492 c.c.，經立體放射治療合併電熱治療後至手術前，腫瘤體積降低為 292 c.c.，減少了 200 c.c. 約 41% 的體積。 林耿立評估，認為手術已從困難變為可行，最終順利完成。 術後病理分期降至第二期，原先觀察到的膀胱侵犯與淋巴轉移完全消失。
2 天前 · 日期：2024 年 6 月 4 日 by 趙 乙錚. 許多人對於糖尿病的認知都是運動、飲食和藥物治療三管齊下，但是要如何開始運動、做什麼樣的運動、運動強度又該如何掌控？ 這些都是糖尿病患者經常掙扎和困惑的問題。 專家說，先讓病友開始安心運動養成習慣，才能做有效的運動，獲得運動對健康的好處。 是藥師也是運動教練的謝宗霖說：「適當的運動對穩定血糖、減重以及預防併發症扮演著舉足輕重的角色，但是許多病友不知該如何開始，甚至擔心運動反而會對身體造成傷害。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 糖胖症需有氧肌力兩者並重. 「運動對於糖尿病和體重控制有著良好的幫助，基本上可分為有氧運動和肌力訓練兩大類，有著不同的控糖機轉以及健康促進的效果。 」謝宗霖開門見山地解釋。 有氧運動 ：
3 天前 · 日本警視廳呼籲教孩子「屁屁按喇叭」. 日期：2024 年 6 月 3 日 作者： 媽媽寶寶. 兒童受困車內的社會新聞時有所聞，有時候甚至奪去孩子寶貴的性命。. 按壓喇叭對弱小孩子來說或許有難度，因此日本警視廳教導 2 種簡單又易學的方法。. 兒童受困車內 ...
3 天前 · 擺脫糖胖症！. 「減肥」降低7倍死亡風險. 日期：2024 年 6 月 3 日 作者： 邱 玉珍. 第二型糖尿病友90％會合併肥胖，這種現象臨床上稱為「糖胖症」，根據國外研究發現，糖尿病結合肥胖，可能會增加7倍的死亡率；因此如何有效控糖又減重，是糖友相當關切的 ...
2 天前 · 日期：2024 年 6 月 4 日 作者： 趙 乙錚. 許多人對於糖尿病的認知都是運動、飲食和藥物治療三管齊下，但是要如何開始運動、做什麼樣的運動、運動強度又該如何掌控？ 這些都是糖尿病患者經常掙扎和困惑的問題。 專家說，先讓病友開始安心運動養成習慣，才能做有效的運動，獲得運動對健康的好處。 是藥師也是運動教練的謝宗霖說：「適當的運動對穩定血糖、減重以及預防併發症扮演著舉足輕重的角色，但是許多病友不知該如何開始，甚至擔心運動反而會對身體造成傷害。 糖胖症需有氧肌力兩者並重. 「運動對於糖尿病和體重控制有著良好的幫助，基本上可分為有氧運動和肌力訓練兩大類，有著不同的控糖機轉以及健康促進的效果。 」謝宗霖開門見山地解釋。 有氧運動 ：
