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5 天前 · 陳時中：未來沒有高齡，只有健康和不健康的人. 《康健》「超高齡社會終極解」論壇，包含行政院政務委員陳時中等產官學重要關鍵人物與會，陳時中強調心態決定未來，健保署署長石崇良則首度宣布生活型態諮詢的重大政策。. 台灣明年（2025）將邁入 ...
5 天前 · 可體松是什麼？. 有什麼作用？. 可體松（Cortisol）又稱皮質醇，是由腎上腺皮質分泌的一種荷爾蒙，也有人稱為壓力荷爾蒙。. 國泰綜合醫院內分泌科主治醫師羅學榮指出，如果人感受到外界的變化，無論是心理或生理上的壓力，腎上腺都會分泌可體松 ...
4 天前 · 膠原蛋白最佳補充時間是早上空腹，因空腹時有助於吸收膠原蛋白。 膠原蛋白粉可直接入口，再配水補充，也能沖泡水或果汁飲用，但須避免搭配乳製品、豆漿，因為鈣質會互相競爭，降低吸收力。
4 天前 · 點痣原理是什麼？點痣或除痣的原理是破壞黑色素細胞。台北長庚醫院醫學美容中心主治醫師吳吉妮表示，痣是黑色素細胞聚集而成，所以無論是透過雷射、電燒、酸液腐蝕或冷凍，都是利用外力清除、破壞黑色素細胞。
5 天前 · 1. 運動得巧. 我們都非常清楚身體活動不足和睡眠不良對代謝症候群及死亡率增加的協同效應。 但在 睡前2、3個小時應避免從事劇烈運動 ，一般日班上班族可以在下班後運動，夜班工作者可以在下午小睡之前運動。 推薦閱讀：褪黑激素助眠、抗老10大功效，3招幫助分泌褪黑激素. 2. 愈早吃愈好. 健康的飲食，例如地中海飲食，研究指出也和睡眠品質的改善相關。 另晚上增加的食物攝取，和體重增加及肥胖相關，也降低了減重計劃的有效性。 一篇2022年研究顯示，對健康成年人進行早期限時進食（將食物攝取限制在一天的早些時候），比起中午限時進食，對改善胰島素阻抗和相關代謝提供了更大的好處。 總之，減重考量，還是不宜將大部分的進食時間及大餐集中在晚上！ 推薦閱讀：地中海飲食5大好處怎麼吃？ 三餐食譜、優缺點一次看.
5 天前 · 所以如果你是輪班工作者，常因為旅行或工作有時差調整問題，或名副其實的夜貓子，以下會告訴你晝夜節律的紊亂到底對健康會造成什麼影響！ 推薦閱讀：4天沒睡好會變胖、脂肪堆更多？
4 天前 · 雷射除毛是利用雷射能量將毛髮去除，雷射除毛原理是什麼？ 市面上有許多不同雷射的雷射除毛方式，有何特色、能維持多久？ vio雷射除毛又是什麼？
