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4 天前 · 但是，欲望是人類賴以生存的基本能量來源，只要我們活著，它就絕對不會無用。. 認為「年紀大了就應該無欲無求」，其實是很大的誤解，不要因此刻意忍耐、勉強自己。. 當人壓抑自己的欲望，就會變成一個「什麼事都不想做」、「做什麼都覺得無趣」，失去 ...
4 天前 · 2024-05-29. ．採訪 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 當人體連續8～12小時沒進食，再接著運動，會促使身體使用脂肪作為能量，而非醣類，因此能加速燃燒身體脂肪，這就是空腹有氧的原理。 聽起來很美好，但是真的適合每個人嗎？ 1狀況不適合空腹運動，恐讓身體更累. 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健認為，想靠空腹有氧燃脂，還是要視情況而定，「在特定前提下可以考慮」，若是前一天晚上有吃澱粉、聚餐的情況下，「可以」考慮空腹有氧。
5 天前 · 安養信託可以跟長照結合嗎？可以。結合長照服務與信託規畫，更能協助民眾以正向的心態迎接需要被照護的人生階段。政府自2020年起推出「信託2.0」計畫後，提供信託服務的金融業者益發積極與外部異業結盟，比方說與社福團體、醫療單位、安養與長照機構等單位進行跨業合作，結合內部的存放 ...
3 天前 · 世界衛生組織提出「 說得快、走得快、拉得快 」，這3項指標就能判斷出人的健康程度和衰老程度；相反的是，脾虛的人則往往表現為「 說得慢、走得慢、拉得慢 」。. 脾的一個重要功能就是「升清降濁」。. 如果升血、泵血的功能正常且健康有力，那麼人就會 ...
3 天前 · 2.試試「蝴蝶擁抱法」，即時安撫自己的情緒. 在諮商中，有時會聽到個案說不知道怎麼照顧自己。. 在韓劇《雖然是精神病但沒關係》裡提到的 蝴蝶擁抱法 （Butterfly Hug），剛好是安撫自己的好方法。. 此做法源自墨西哥，是當地治療師為了幫助地震和颶風災民 ...
5 天前 · 已經失智還可以進行安養信託嗎？金管會大力推動「信託2.0」，將失智者的財產安全納入重點項目，提出「失智者經濟安全保障推動計畫（2021～2025年）」，信託業者也積極響應。民眾最好能具備相關常識，讓自己及身邊所愛的人能有更多獲得保障的選項。
3 天前 · 一般認為「醣類」為澱粉、糖、纖維素等碳水的化合物的通稱，其中具有甜味者以「糖」稱之。「碳水化合物」主要由碳、氫與氧三種元素所組成，因為氫與氧會形成「水」分子，其通式為Cn(H2O)n，而得「碳水」之名。但是並非所有碳水化合物，都能被人體消化吸收並提供熱量，像是膳食纖維雖然 ...
