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3 天前 · 營養師程涵宇 在其網站發文指，痛風不只出現在長者身上，近年越來越多40歲以下人士患上痛風。. 痛風往往會伴隨高血壓、高血脂、高血糖或肥胖等一同出現，會對健康造成威脅，增加患上嚴重疾病的風險。. 她指出，有出8類食物容易引發痛風的，包括果汁和 ...
1 天前 · 近年痛風有年輕化趨勢。有台灣營養師表示，近年發現越來越多40歲以下年輕人因痛風而求醫。營養師表示，痛風不單止影響關節健康，同時也容易 ...
2 天前 · 飲食是造成痛風的主要因素，程宇涵營養師就分享了八種容易引起痛風的地雷食物，並提醒大家盡量避免食用，以免成為無形中傷害身體的隱形殺手。根據研究發現，所有酒類都會增加痛風風險，每天喝355ml啤酒的族群，比不喝酒的人高出5 ...
3 天前 · 飲食是造成痛風的主要因素，程宇涵營養師就分享了八種容易引起痛風的地雷食物，並提醒大家盡量避免食用，以免成為無形中傷害身體的隱形殺手。
2 天前 · 專家警告「痛風年輕化」：少吃8種地雷飲食. 不只海鮮！. 專家警告「痛風年輕化」：少吃8種地雷飲食. （記者馮康蕙／綜合報導）現代人講究精緻 ...
3 天前 · 包括貝類、蝦子、螃蟹、花枝等，都是高普林食物，高普林的食物，必須要適量吃、減少吃，才能降低痛風發作的風險！ 3.魚類. 一般人要多吃魚，但在痛風的人身上，就不是這樣了！ 特別是鯖魚、鮪魚、鮭魚、白帶魚、虱目魚等，都建議避免！ 4.內臟. 包括豬肝、大腸、牛雜，都屬是高普林食物，吃過多的高普林食物，會導致尿酸增加，進而導致痛風發作！ 5.紅肉. 牛肉、豬肉、羊肉等紅肉，都是高普林食物，吃較多的動物性蛋白質（不包含乳製品），會導致尿酸代謝紊亂，增加尿酸尿酸結石形成。 6. 含糖飲料的高果糖糖漿，是造成痛風的罪魁禍首之一！ 高糖攝取可能會引發代謝性疾病；研究發現每公斤體重攝取1 g果糖，會在攝取2小時內使尿酸濃度增加 1-2 mg/dl。
2 天前 · 飲食是造成痛風的主要因素，程宇涵營養師就分享了八種容易引起痛風的地雷食物，並提醒大家盡量避免食用，以免成為無形中傷害身體的隱形殺手。 根據研究發現，所有酒類都會增加痛風風險，每天喝355ml啤酒的族群，比不喝酒的人高出5成機率會罹患痛風，這是因為啤酒除了屬於高普林之外，酒精在代謝過程中產生的乳酸，會和尿酸競爭排出體外，進而造成尿酸排出量降低，增加痛風的機率。 最常見的痛風食物就是海鮮，貝類、蝦子、螃蟹、花枝等甲殼類，以及是鯖魚、鮪魚、鮭魚、白帶魚等魚類都是高普林食物，痛風族群都要盡量避免，降低痛風發作的風險。
