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2 天前 · 這樣吃失智風險少53％ 麥得飲食防老化健忘 而想要預防因老化造成的健忘或失智，不妨參考「麥得飲食」！麥得飲食融合保護心血管的地中海飲食和控制血壓的得舒飲食，透過調節心血管、增強抗氧化、抗發炎等成分，發揮保護神經的作用，是一個專門預防神經
3 天前 · 隨著全球失智症患者人數持續增加，對於相關預防與控制成為全球關注的焦點。失智症的形成原因多樣，除身體組織病變以外，營養失調、中樞神經感染等也可能導致失智症的發生。此外，個人體質、生活習慣和行為也可能是罹患失智症的危險因子。
2 天前 · 隨著全球失智症患者人數持續增加，對於相關預防與控制成為全球關注的焦點。失智症的形成原因多樣，除身體組織病變以外，營養失調、中樞神經感染等也可能導致失智症的發生。此外，個人體質、生活習慣和行為也可能是罹患失智症的危險因子。
4 天前 · 麥得飲食繼承地中海飲食與得舒飲食優勢，有益大腦健康，延緩認知功能退化，其飲食型態有彈性，執行輕鬆。. 1、全穀類：每天至少攝取3份，如糙米、藜麥和燕麥片等。. 2、豆類：每週至少攝取4餐，如黃豆、毛豆、黑豆等。. 3、家禽：每週至少攝取2餐，如 ...
4 天前 · 近年來，「麥得飲食」成為一項受矚目的預防失智症方法，這種飲食法是結合地中海飲食和得舒飲食，主要以天然，植物性食物為主，亦被稱為「心智飲食」，能對神經系統產生保護作用，有益於大腦和心血管健康。 經研究指出，針對高齡長者實行麥得飲食，5年之後可明顯減緩認知功能衰退速度，而且可降低53%罹患阿茲海默症的風險。 麥得飲食法 10種健腦食物....
4 天前 · 咀嚼有助提升腦部血液循環、為腦部帶來良好刺激，並有助維持正常認知功能，因此多咀嚼、維持良好口腔健康是防失智重要的一環。 4招口腔運動防失智 均衡飲食攝取 若總讓長輩吃軟質、流質食物，可能會加劇退化速度。應適度嘗試不同種類的食物，透過咀嚼
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