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難入睡、睡不好,失眠讓人困擾。營養師李宜樺在臉書發文分享,7種可能導讓人失眠的飲食,包括咖啡因、高脂食物、辛辣食物、酒精飲品、高升糖指數食物及易產氣的十字花科蔬菜食物,提醒睡前要少吃。由韓國雙人組合ASM
中時電子報
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MSN
減肥還能吃吐司?1祕訣讓麵包升糖指數減一半,地瓜、白飯也適用
5 天前
yam蕃薯藤新聞
糖尿病降低視網膜病變有藥救!新型降血糖藥物SGLT-2抑制劑可降低風險 | 蕃新聞
7 小時前
自由時報電子報
健康網》少餐又不吃飯血糖控制不住? 醫:做對2件事才穩糖 - 自由健康網
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
別只量空腹血糖,飯後血糖一樣重要,降不下來併發症多,視力、心臟都會出問題
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對
3 天前
腎臟病末期恐增加心血管疾病風險!中西醫合療遠離洗腎危機 | 蕃新聞
3 小時前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
山藥功效穩荷爾蒙 但千萬不能這樣吃!山藥2吃法滋陰、降血脂、降血糖
廚房配角蔥薑蒜,幫食物提味之外,對健康好處也不少,來聽營養師怎麼說
4 天前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝?營養師拆解地雷:2樣沒補骨反升血糖又堆油!
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