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5 天前 · 中華民國基層醫療協會理事長、台灣兒科醫學會監事、台北市醫師公會常務理事林應然指出，腸病毒喜歡濕熱的環境，每年3月下旬，疫情開始上升，5月底至6月中旬，達到疫情高峰後緩慢降低，到了9月開學後，又會再度出現一波流行。 林應然強調，腸病毒是典型的「病從口入」傳染病，一個學童得病，就很容易傳染給其他同學，建議做好勤洗手、生病不上學，才能預防腸病毒。 Q：腸病毒是什麼？ A： 屬於RNA病毒，為一群病毒的總稱，常見的腸病毒種類有68至71型腸病毒、23種A型克沙奇病毒、6種B型克沙奇病毒、30型伊科病毒、3型小兒麻痺病毒，總共約有60多種病毒。 目前小兒麻痺病毒已在台灣根除，但是其他腸病毒還是可以造成感染，其中常見的腸病毒類型為克沙奇A型，容易造成重症的是腸病毒71型和腸病毒D68型。
5 天前 · 現在很多人講究養生，喜歡吃土雞蛋，土雞蛋的蛋殼往往有些泥土，有些人會清理乾淨再放入冰箱，其實洗過的雞蛋會破壞掉原有的保護膜，反而更容易受到細菌病毒的侵蝕，進而變質，所以土雞蛋直接放入冰箱保存就好，不需再清洗。 9.上班打混可以提高工作效率： 不是要妳工作時狂打混摸魚，但是如果能在上班時偶爾偷個閒反而可以提升工作效率！ 因為人專注工作時，大腦會產生谷氨酸的物質，隨著工作時間愈長會愈增加，會讓大腦漸漸感覺疲憊，所以建議工作1小時休息個15分鐘，對身體更健康，工作效率也會跟著提升。 Photo/Unsplash. 10.剛洗乾淨的碗盤先放著：
5 天前 · 01. 設法接觸陽光. 人類的生理時鐘對光線會有反應，早晨接觸陽光或燈光有助於提神。 紐約睡眠行為醫學醫師、睡眠專業顧問網Sleepopolis總監謝爾比．哈里斯（Shelby Harris）建議，走出戶外在陽光下散步，或打開窗簾讓光透進房間。 雖然昨晚失眠，仍然要維持固定的起床時間、避免貪睡，規律的就寢和起床時間有助於緩解失眠。 02. 活動身體筋骨. 人們在失眠後，通常不想運動，因為睡眠不足會影響運動表現，但哈里斯表示，只要稍微動一動，像是伸展筋骨、短暫散步，不僅可以促進血液循環，喚醒身體，還能紓解焦慮不安的情緒。 03. 選擇富含營養早餐. 享受一頓富含蛋白質和纖維質的早餐，像是水果加燕麥片的優格、全麥吐司配太陽蛋。 由於富含纖維質的食物消化需要更長的時間，你會感到十分飽足且精力充沛。
5 天前 · BEAUTY 美體健康 溢出來的小肚子最好瘦！5個女生瘦腹最有效的方法，早知道早瘦！很多女性覺得吃東西只進不出，長期下來導致體內濕氣過重，代謝力下降，堆積了脂肪，小肚子怎麼也瘦不下來，其實只要改變一些生活飲食習慣，搭配適當的運動，這些惱人的贅肉就會自動退去，瘦下來的妳不但變得 ...
5 天前 · 吸菸除了會造成自身健康問題，二手菸及三手菸也會危害到其他人，不僅如此，種植菸草作物還會擠壓到糧食作物的種植空間，造成缺糧問題，使用的農藥也可能汙染地下水、海洋等自然環境。 淨灘活動中最常撿到的垃圾便是菸蒂，根據數據顯示，菸蒂佔海洋垃圾約15%，且需要10幾年的時間才能完全分解，小小一根菸，卻間接造成海洋動物的生存問題，因此國際間開始重視菸品問題，並強化菸草控制綱要公約的實施，希望能透過菸害防制來達到永續發展的目標。 世界無菸日｜2024主題. 每年世界無菸日皆有不同主題，2024年的主題為「保護孩童，免於菸商干擾」，大人們的抽菸習慣也會間接影響孩童健康，他們可能會無形中吸入許多二手菸、三手菸，或甚至效仿抽菸行為。
5 天前 · #改善方法. 選擇具備控油功效的洗髮精、天天洗頭。 減少過油、過甜的飲食攝取，並且避免熬夜。 2、頭皮屑. 角質代謝異常，造成頭部皮屑大量脫落，就會形成肉眼可見的頭皮屑。 還可細分為「乾性頭皮屑」，以及「油性頭皮屑」。 髮型師黃凱凱從顧客們的各類頭皮問題中發現，近幾年乾性頭皮屑族群有增多的趨勢，追究原因，竟然多是源自於過度的清潔保養！ 例如更換了不適合自身頭皮情況、清潔力太過的洗護用品。 ＃改善方法. 除了避免油炸辛辣的飲食，以及調整正常作息，選對頭皮的洗髮精更是關鍵！ 尤其如果是油性頭皮屑（天天都覺得頭皮油），適合控油抗菌功效的；而乾性頭皮屑的人（2-3天才覺得頭皮油），則建議選擇保濕抗菌訴求的洗髮精。 3、頭皮敏感.
5 天前 · 親密關係暴力樣態轉變，遇熟人跟蹤騷擾該怎麼辦？. 個案與求救途徑必看. A是一個普通的上班族，下班或假日偶爾斜槓直播賣美妝，近日終於斷捨離了讓自己不舒服的親密關係，卻意外成為另一段不幸的開始。. 三個月前A與交往已久的前任分手，這天在公司的 ...
