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  2. tw.news.yahoo.com › 吃出美肌-10大富含膠原蛋白吃出美肌！10大富含膠原蛋白食物，「第2名」還能做成佛跳牆 - ...

    23 小時前 · 10大富含膠原蛋白食物，「第2名」還能做成佛跳牆. 膠原蛋白 是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸3種胺基酸所組成 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 吃錯害你變更胖-營養師揭-低中吃錯害你變更胖！營養師揭「低中高脂蛋白質」1圖看 這1種魚竟可 ...

    23 小時前 · 吃錯害你變更胖！. 營養師揭「低中高脂蛋白質」1圖看 這1種魚竟可能反讓體重飆升. 當 蛋白質 攝取不夠，就容易出現肌少症、傷口易感染、疲倦 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 何時攝取蛋白質最有效-醫分享4何時攝取蛋白質最有效？醫分享4大關鍵時刻 這時候吃還能降血糖 - ...

    1 天前 · 早餐吃蛋白質 增加飽腹感. 蕭捷健提到，早餐不吃或吃得不好，對於控制體重和血糖平衡都不利。. 有研究顯示，蛋白質豐富的早餐能有效增加飽腹 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 避免皮膚鬆弛-保持緊緻-必吃6避免皮膚鬆弛、保持緊緻「必吃6類食物」！ 醫最推「1食材」補充 ...

    1 天前 · 你知道進行醫美手術之後，可以透過食來維持功效嗎？許多人完成醫美手術後回到診間回診，都會詢問有沒有甚麼的推薦的保養方式，希望可以延續 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 不只雞胸肉-醫推-6食物-讓人增不只雞胸肉！醫推「6食物」讓人增肌減脂：讓人更持久 - Yahoo奇摩新聞

    4 天前 · 減重醫師蕭捷健表示，除了雞胸肉外，牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白低脂肪的肉品，有助「增肌減脂」。 他並表示，牛肉富含肌酸與肉鹼這兩種能提高肌肉持久度的營養素。 蕭捷健在其臉書粉專表示，增肌減脂過程中，蛋白質是重要角色，除了常見的雞胸肉外，他推薦其他優質的動物性蛋白質。...

  7. tw.news.yahoo.com › 想減肥體重卻下不來-營養師推想減肥體重卻下不來？營養師推「減脂蔬菜湯」神配方 8食材輕鬆煮 ...

    23 小時前 · 豆腐則是無膽固醇的優質蛋白質來源，非常適合有高 血脂問題的人食用。看更多：減重吃1食物增肌減脂！「豆腐麵」吃飽又能瘦 減重料理作法超 ...

  8. tw.news.yahoo.com › 增肌攝取蛋白質-加這些營養素增肌攝取蛋白質 加這些營養素更有效 - Yahoo奇摩新聞

    5 天前 · 增肌攝取蛋白質 加這些營養素更有效. 研究發現，肌少症患者，攝取的蛋白質普遍不足，也因此，補充足夠蛋白質，對他們來說格外重要，尤其是 ...

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