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4 天前 · 基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘表示，膽結石是胃腸肝膽科常見的疾病之一，很多人做檢查才意外發現自己有膽結石，在台灣每年有20萬人膽結石住院治療。 那些人容易出現膽結石？ 錢政弘強調，除了年紀大和女性這兩個危險因子之外，大多數的造成膽結石的原因與生活習慣及錯誤的飲食所致。 尤其喜歡吃高油脂、炸物等食物或是缺乏運動的人，比一般人更容易出現膽結石。 高油脂飲食. 膽結石分為色素結石及膽固醇結石，20%的結石為色素結石，與先天血液代謝異常有關，例如先天性地中海貧血的人，膽囊容易出現結石。 近80%的膽結石是膽固醇結石，主要的成分是「 膽固醇 」，飲食中攝取過多的油和脂肪，會造成膽汁中的膽固醇過飽和形成結石。 缺乏運動、活動量少.
4 天前 · 4招口腔運動防失智. 均衡飲食攝取. 若總讓長輩吃軟質、流質食物，可能會加劇退化速度。 應適度嘗試不同種類的食物，透過咀嚼訓練口腔肌肉以減緩退化。 餐後口腔清潔. 餐後食物殘渣留在口腔，溫暖潮濕的環境容易滋生細菌，導致吸入性肺炎風險增加。 刷牙除了清潔口腔之外，還可以替口腔帶來刺激，幫助改善認知功能。 嚼無糖口香糖. 餐後可以用 5~10 分鐘的時間，咀嚼無糖口香糖幫助鍛鍊咀嚼力，維持肌肉的健康，避免口腔肌肉流失。 多做健口操. 透過「健口操」，也能幫助改善認知功能。 肩膀運動 ：動一動肩膀。 頭頸運動 ：轉轉頭部、脖子。 鼓腮運動 ：模擬漱口的動作，鼓起臉頰幫助肌肉伸展。 舌頭運動 ：舌頭往四方伸展、繞圈。 唾液腺按摩 ：按摩臉頰、顎骨下方凹陷處，幫助刺激唾液分泌。
4 天前 · 包括高血壓、高血糖、高血脂、吸菸等，都是會增加動脈硬化速度的危險因子，若有三高應就醫治療，例如使用降血脂藥物來減少低密度膽固醇，以穩定斑塊。另外吸菸是動脈硬化的可怕殺手，也是年輕中風的重要危險因子，需盡早戒菸。
4 天前 · 菸害防制新法自 112 年 3 月起施行，為保護兒少與民眾健康，全面禁止電子煙、嚴格管制加熱菸、提高禁止吸菸年齡至 20 歲；世界衛生組織（WHO）更訂定今（2024）年 5 月 31 日世界無菸日主題為「保護孩童，避免菸商干擾」。
4 天前 · 謝光煬指出，處在困境中、情緒受苦的人可能呈現的特徵包括：對日常活動失去興趣，社交退縮、不與他人互動，無心工作或不專心，曠職或工作表現退步，過量的吸菸飲酒等。 而最嚴重的情況是「重鬱發作」，會使整個人看起來無精打采，整天躺床，什麼也不想做，哪兒也不想去，如同一灘爛泥，恍神、反應變慢、魂不守舍，有如行屍走肉，邋遢、凌亂、不梳頭洗臉、不整理房間；有沒有吃喝、有沒有睡覺、什麼都不在意了，都不重要了。 這樣的狀況持續 2 週以上，可長達數個月，可伴隨輕生絕望的言詞。 謝光煬表示，重鬱發作是人類情緒最低落的谷底，所謂「黯然銷魂」描述的就是這樣的狀態。 經歷重鬱發作的就是重鬱症的病人，需要專業的協助。 別再說我懶惰、消極！ 重鬱症不是你想像的那樣.
4 天前 · 中醫治療腸病毒，用 2 方法雙管齊下加速復原. 日期：2024 年 5 月 27 日 作者： 黃慧玫. 近期，正值腸病毒的高峰期，根據疾管署監測資料顯示，上周全台門急診就診人次達 1 萬 7585 人次。. 腸病毒是由許多不同種的病毒集結而成，大人小孩都可能得到，症狀也可 ...
4 天前 · 嬰兒會做惡夢嗎？ 人們認為，孩子不到 4 歲，通常不會在夜深人靜時，感受到恐懼的情緒。「因為他們在發育上不知道可能有一些事情需要害怕。」 克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）的利岑伯格博士則解釋，「我們在學齡前兒童中會看到更多的恐懼和惡夢。
