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  1. tw.news.yahoo.com › 有食譜-這顆粽熱量僅30大卡-6有食譜》這顆粽熱量僅30大卡！6步驟教你做「水果八寶粽」去油解 ...

    5 天前 · 傳統粽子總是油膩膩，吃下肚不但高熱量，更難以消化。. 對此，梁榮顯建議， 民眾可以在家自製「洋菜八寶粽」，每顆熱量僅30大卡，而且富含 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 健康享用傳統端午美食-營養師健康享用傳統端午美食 營養師傳授五撇步 - Yahoo奇摩新聞

    2 天前 · 傳統市售肉粽一顆約200公克，約含450大卡熱量，採用高精製糯米且包有肥肉及蛋黃等製作而成，缺少膳食纖維及礦物質、維生素，更含有肥肉及高 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 享受美食不擔心-健康粽子讓享受美食不擔心 健康粽子讓端午更安心 - Yahoo奇摩新聞

    1 天前 · 享受美食不擔心 健康粽子讓端午更安心. 端午節是台灣的重要傳統節日，品嚐粽子是其中不可或缺的習俗。. 傳統粽子過量食用容易造成腸胃及三高 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 脹氣救星-營養師揭-9食物-緩解脹氣救星！營養師揭「9食物」緩解 這些習慣快改 - Yahoo奇摩新聞

    3 小時前 · 2、全食物（Whole Food）營養價值高 蔬果因富含抗氧化劑、植化素及各種維生素，而這些營養素遇到高溫烹煮時容易破壞，而涼拌菜能攝取到食物最 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 端午享用肉粽美食不增重-長庚端午享用肉粽美食不增重 長庚營養師教你五大撇步 - Yahoo奇摩新聞

    1 天前 · 以下是營養師黃于真提供的五個小撇步，讓您在享用端午美食時也能保持健康體重：1.看熱量：閱讀營養標示，避免攝取過高熱量。. 例如，一顆粽子 ...

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  7. tw.news.yahoo.com › 吃出美肌-10大富含膠原蛋白吃出美肌！10大富含膠原蛋白食物，「第2名」還能做成佛跳牆 - ...

    5 天前 · 10大富含膠原蛋白食物，「第2名」還能做成佛跳牆. 膠原蛋白 是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸3種胺基酸所組成 ...

  8. tw.news.yahoo.com › 端午吃粽兼顧營養美味-少油少端午吃粽兼顧營養美味 少油少鹽保健康 - Yahoo奇摩新聞

    1 天前 · 端午吃粽兼顧營養美味 少油少鹽保健康. 端午節是台灣的重要傳統節日，品嚐粽子是其中不可或缺的習俗。. 傳統粽子過量食用容易造成腸胃及三高 ...

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