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搜尋結果
4 天前 · 蛋白質是肌肉生長和修復的關鍵，還會影響身體健康，但如何才知道自己蛋白質有沒有吃夠？ 營養師提醒，蛋白質吃太少，身體會有7種徵兆。 蛋白質攝取不足
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許多研究指出，高鹽、鹽漬的食物和加工肉品，會因為高量亞 ...
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有什麼食物能幫助體內生成膠原蛋白？本文完整列出含有構成膠原蛋白之甘胺酸、脯胺酸的膠原蛋白質食物，以及維生素C水果排行榜，並整理出優質蛋白質食物推薦。
1 天前 · 傷腎食物第5名：包餡食物. 如肉包、水餃、鍋貼等，因其外皮為高熱量澱粉，內餡含大量五花肉油脂，一顆小籠湯包熱量就高達750大卡。. 羽衣甘藍是護腎食物！. 5大食物照顧腎臟健康. 洪永祥醫師推薦5種護腎食物，有助遠離洗腎之苦：.
2 天前 · 營養師薛曉晶於臉書粉專「 營養師媽媽曉晶的生活筆記 」發文分享6大飲食模式，有助於強化免疫系統，和感冒與流感說掰掰。. 包含：均衡飲食、每餐攝取高維生素C的水果、適量優質蛋白質、多吃不同顏色蔬菜、ω-3脂肪酸、乳酸菌。. 均衡飲食： 獲得足量且 ...
5 天前 · 營養師高敏敏詳細分析了牛、豬、羊、雞各部位的熱量、營養價值，包含了各部位的蛋白質與脂肪含量以及推薦的健康料理方式，肉控人必收藏！ 「A5和牛」油脂量最高？ 營養師揭露和牛熱量、肉質等級，肉食系愛好者想瘦身還要挑對牛肉部位. 牛肉的營養價值和好處. jirkaejc//Getty Images....
1 天前 · 減肥要食蛋白質？近年提到減肥，不少人都會提倡多吃蛋白質豐富的食物，甚至服用蛋白粉去增加吸收蛋白質，但你對蛋白質又知多少？植物蛋白跟動物蛋白又有甚麼分別？今次Yahoo Food就請來安曼營養師陳曼婷（Ariel Chan），為大家深入解答蛋白質的疑問！
