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5 天前 · 10種尿液顏色狀況看健康. 人每天都會排尿，次數雖因人而異，但平均一天排尿次數約八次左右，但不知你是否曾注意過自己尿液的顏色？ 其實尿液不只是排出身體多餘的水分而已，健康狀態也能從尿液顏色略知一二，這麼簡單且不花錢就可判斷身體狀況的方法，下次尿尿後沖水前，不妨仔細觀察一下！ 尿液的生成與影響尿液顏色的因素. 尿液就是身體多餘的液體，由水、鹽、尿素及尿酸組成，由腎臟從血液中排除毒素和不好的物質。 尿液的顏色來源就是尿色素（Urochrome），也有另一種說法為尿膽素（Urobilin）。 尿液的顏色會受許多因素影響，例如吃下的食物、服用藥物或是生病。 一般而言， 正常的尿液顏色應接近淺黃色，若是混濁或褐色，恐怕就有問題了。
5 天前 · 《Hello醫師》為您介紹糖尿病視網膜病變的原因，說明可視為病變前兆的4大症狀，以及目前針對糖尿病視網膜病變的3種治療方法。 糖尿病眼睛病變原因. 糖尿病引發視網膜病變的原因，主要是因血液糖分過多，導致視網膜的微小血管阻塞，從而切斷其血液供應。 為了獲得足夠養分，眼睛不得不從旁長出新的細小血管，但新生血管常發育不良且脆弱易破裂，容易滲漏液體與血液。 當這些液體佈滿眼睛的玻璃體，會進一步導致黃斑部水腫，影響眼睛的正常功能。 如果新血管干擾正常的液體流出眼睛，眼球就會產生壓力外，當眼壓超過身體能承受的極限時，就會損害視神經，導致青光眼發生。 糖尿病失明前兆4大症狀，及早發現才有救！ 原來糖分會堵塞眼睛血管並非危言聳聽，那麼糖尿病友究竟如何得知，自己是否有糖尿病視網膜病變？
4 天前 · 其實新版的 CPR 教學已經將口訣改變囉！ CPR 是拯救失去意識、沒有心跳的患者脫離險境的重要急救方法，及時施行 CPR 可以讓患者生存率增加，替患者爭取時間撐到救護車趕來，將其送到醫院。 （延伸閱讀：奪命僅數分鐘！ 預防心因性猝死這樣做） 趕快來看看你對 CPR 的操作方式還記得多少，了解現行的 CPR 方式該如何操作吧！ 為什麼要進行 CPR？ 對於因 心肌梗塞 （Myocardial infarction）、 心律不整 （Arrhythmia）而引發 心臟驟停 （Cardiac arrest）的人來說，心臟停跳意味著身體的血液循環停滯，包括心臟、大腦在內，各身體器官會因無法獲得氧氣供給，而逐漸壞死。
5 天前 · 《Hello醫師》為您深入解析B群的選購重點與服用方式，並推薦5大熱門B群產品。 B群是什麼？ 包含哪些維生素？ B群為維生素B群（也稱維他命B群）的簡稱，包含維生素B1、B2、B3（菸鹼素）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）及B12等。 不同維生素B的作用不同，但主要都是幫助身體代謝營養素，並產生能量；此外，各種維生素B也會相互合作，維持身體機能正常運作。 B群功效有哪些？ 維生素B1：維持能量代謝正常，協助皮膚、心臟與神經系統正常運作。 維生素B2：維持能量代謝，改善皮膚健康。 維生素B3（菸鹼素）：促進能量代謝，改善皮膚、神經、黏膜及消化系統的健康。 維生素B5（泛酸）：促進合成體脂肪與膽固醇，維持能量與胺基酸正常代謝，並增進皮膚與黏膜的健康。
5 天前 · 《Hello醫師》帶您認識對肝臟保健有益的4大維生素，揮別肝苦人生。 護肝、養肝必需的4大維生素. 護肝成分1：維生素A. 維生素A 是維持人體正常視力、生長發育以及組織分化的脂溶性維生素，具有 抗氧化 作用，能中和體內自由基並增強抵抗力。 想要讓肝健康可以選擇吃蛋黃、奶製品、黃綠色蔬菜、 胡蘿蔔 等補充維生素A。 若缺乏維生素A，可能會導致夜盲症、骨骼無法正常生長、抵抗力下降。 然而過多的話也會對身體造成傷害，短時間突然攝取過量的維生素A會有急性中毒症狀，例如噁心、想吐、頭痛、暈眩等；長期攝取過多維生素A會有慢性中毒狀況，包括肝纖維化、 肝硬化。 因此維生素A雖然對肝臟有益處，但過量也會造成反效果。 （延伸閱讀： 罹患肝癌有哪些警訊？ 肝癌前兆、症狀、診斷一覽） 護肝成分2：維生素B群.
1 天前 · 《Hello醫師》為您解說膠原蛋白什麼時候吃，整理出18款膠原蛋白推薦產品。 膠原蛋白推薦什麼時候吃？ 膠原蛋白推薦在空腹食用，因為膠原蛋白進入體內後，會分解成胺基酸，並經由小腸內的載體蛋白進行吸收；在空腹狀態下，膠原蛋白的胺基酸可避免與其他營養素競爭，進而提高吸收率。 建議可在睡前服用，因為夜晚是皮膚生長與修復的關鍵時段，睡前空腹服用不僅吸收率高，也有助於身體利用，促進肌膚修復。 提醒您，上述衛教訊息與產品功效無涉，選購及使用前請先諮詢專業醫療人員。 膠原蛋白推薦18款！ 2024最新. 大研生醫 超美顏膠原蛋白飲. FJ豐傑生醫 德國100%膠原蛋白. NIPPI Premium 100% 純膠原蛋白胜肽 白金版. DHC 膠原蛋白PLUS. 我的健康日記 蜂王膠原飲.
5 天前 · 《Hello醫師》為您說明納豆的營養價值、功效及食用方法。 納豆的營養價值. 納豆與其他大豆類食品一樣都具有高蛋白的特性，僅100克納豆，就能提供18克蛋白質；不僅如此，納豆富含維生素K2、鐵，而且維生素B2含量是一般蒸煮大豆的6倍以上。 此外，納豆也含有蛋白酶、澱粉酶、脂酶及纖維素酶等各種酵素與益生菌。 （推薦閱讀： 2024益生菌推薦22款！ 益生菌功效、什麼時候吃一次解析） 吃納豆5大功效、好處. 以下介紹納豆對身體健康的5大功效、好處： 納豆功效好處1. 護心臟. 納豆所含之納豆激酶（Nattokinase），有助改善心血管健康。 納豆激酶是由納豆菌中萃取出的一種「纖維蛋白」分解酵素；所謂「纖維蛋白」，是指血管中的血液凝結成塊、形成血栓的主要物質。
黃珊珊 相關
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