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5 天前 · 01. 夜尿多、經常憋不住會漏尿的人。 02. 吃飽容易胃脹氣、消化不良的人。 03. 膝蓋、小腿和腰容易隱隱作痛，下肢無力的人。 金剛坐每天練習10-20分鐘即可，開始練習的時候，可能腿部容易發麻，感覺麻時就把腿伸直按摩一下，再接著練習，時間長了就會習慣，此外，在練習時，應該保持姿勢正確，避免過度壓力；如果感到不適或疼痛，應該立即停止並咨詢瑜珈老師或醫療專業人士的建議。 如何正確練習金剛坐： 步驟1.準備姿勢： 找一個平坦、舒適的地方坐下，最好在瑜珈墊或地毯上進行；接著雙腿膝蓋併攏跪坐在地上。 步驟2.進入金剛坐： 將臀部放在腳跟上，腳趾指向後方，大拇趾可以輕微交叉或併攏，雙腳腳跟靠近臀部，以確保臀部完全放在腳跟上。 步驟3.保持姿勢：
4 天前 · 奶茶控又有新選擇了！全新手搖飲品牌「十盛熟成奶茶專賣店」插旗通化街後，已經陸續展店共5間分店，從熟成厚乳到果茶通通都有！還有無咖啡因的蕎麥飲品，簡直就是失眠人的救星，快跟我們一起來看看「十盛必喝推薦」菜單吧。
5 天前 · 這道消脂餐食譜包括了小黃瓜，小黃瓜的營養非常豐富，其中含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動和便便順暢，此外，小黃瓜中具有利尿作用，可以幫助我們排出體內的多餘水分，有助於消水腫，而且小黃瓜的熱量非常低，每1000克只有15卡的熱量，吃多了也不用擔心變胖喔！ 而另一個食材主角是豆腐，豆腐的熱量非常低相信大家都知道，豆腐不但低脂肪、是低碳食物、且還含有優質的蛋白質，比起白飯、麵條更有營養價值，還具有飽足感，因此拿來當主食也是個不錯的選擇。 小黃瓜涼拌豆腐消脂餐食譜. /食材清單/ 小黃瓜1-2根、板豆腐一盒. /醬料製作清單/ 蒜末、小辣椒、辣醬、蔥花、香菜 (可加可不加)、芝麻、一匙醬油、一匙蠔油、一匙白醋、一匙香油攪拌均勻就完成啦。 料理步驟： 01. 將板豆腐切塊、水煮3分鐘後撈出。 02.
4 天前 · 無論是令人開胃的檸檬，還是又香又甜的蘋果，都是夏日消暑好選擇，還有有著鹹甜好滋味的「青檸生乳塔」，根本就是一杯能夠喝下肚的美味甜點，快跟我們一起來看看吧！ 五桐號｜青檸生乳塔. 這是一杯可以喝的甜點，以一把青青茶作為茶湯基底，搭配整顆屏東在地檸檬完整榨汁，配上檸檬風味奶霜，濃濃乳香與淡淡的海鹽交織的鹹甜滋味，每一口都喝得到順口的檸檬風味！ M$55、L $65. 五桐號｜農榨青檸冬瓜. 將黑糖冬瓜磚來熬煮冬瓜茶，古法黑糖是使用甘蔗熬煮後結晶成糖，搭配「台茶十七號」蜜香紅茶作為茶基，加入酸溜的檸檬原汁，甜而不膩，飯後來一杯解膩最讚。 M $40、L $50. 五桐號｜粉粿青檸冬瓜. 咀嚼控最愛的「黑糖粉粿」來啦！
4 天前 · LIFESTYLE 星座運勢 【星星教授安格斯2024年6月星座運勢】雙子座是本月的幸運之星 偏財運旺旺！請好好把握！木星上個月底進入雙子宮，對大環境而言，媒體、娛樂、運輸、交通、旅遊、傳播，這六大產業會開啟新的一波大成長，這也是機會，你可以從股票、公司併購，或是名人事件發現他，而對 ...
4 天前 · LIFESTYLE 深度聚焦. 幸福人生不在於追求完美！. 專家指：懂得擁抱「夠好」的人更快樂. 研究顯示比起「完美」，追求「夠好」的選擇更能帶來幸福感！. 考量一位成年人每日要做的決策之多，次次完美並非人類大腦能力所及，反而易招致後悔，為此專家提供5 ...
5 天前 · 疑問10.身體磨砂膏使用完，地板好滑該怎麼清潔？因為Sabon身體磨砂膏裡頭有天然植物油，若使用完有植物油殘留地板的情形，建議可以使用浴室專用的清潔劑清洗，再用熱水沖掉，就可以恢復原狀了。同場加映：Sabon身體磨砂膏的鹽是苦的！
