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4 天前 · 2024-06-01. ．文 ／ 邱宜君. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ AI圖像. 字級. 收藏. 分享. 他是醫療人員，跟已退休的媽媽住一起，但每天只有出門前、下班後的短暫時間見到媽媽。 最近他發現，媽媽經常沒出門，白天也躺很久，他以為只是年紀大了容易累，沒有大礙。 又過了一段時間，有天他驚覺，媽媽神情彷彿變了一個人！ 趕緊帶去看醫生，才知是重度憂鬱症。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 文章關鍵字 #憂鬱症 #老人憂鬱 #失智症 #衛生中心 #醫療資源 #慢性病 #社會互動 #心理支援. 您正在閱讀.
4 天前 · 麥肯錫健康促進研究院（MHI）針對全球30個國家、逾3萬名員工進行的調查也發現，擁有全人健康（Holistic health，涵蓋身體、心理、社交和心靈健康）的員工，工作績效表現也會更好。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 文章關鍵字 #EAP #社區心理衛生中心 #憂鬱症 #憂鬱症職災 #全人健康照顧 #健康工作環境. 您正在閱讀. 《心解方 憂鬱症使用手冊》 更多文章. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看. 台灣勞動人口約佔人口總數6成，顯見上班族心理健康與國民健康息息相關。 政府如何協助企業促進員工心理健康？
4 天前 · 自殺不再是台灣民眾10大死因之一，但年輕族群罹患憂鬱症及自殺率，卻呈向上趨勢，主管機關如何因應？ 2024-06-01. ．文 ／ 梅緣緣. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 無論歐美、日本、韓國還是台灣，年輕族群憂鬱及焦慮的比率，正逐年上升。 「我們看到趨勢一直往上，光是過去10年內，台灣15～30歲因相關困擾而就醫的比率，就上升了47％。 」衛福部心理健康司司長陳亮妤表示。 此外，心理健康司統計，2012～2022年間，15～24歲族群自殺粗死亡率從每10萬人有6人增加到10.7人，增幅高達78％。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動.
5 天前 · 1. 易吸收小分子. 嚴選小分子精華_麩醯胺酸胜肽、精胺酸和HMB，皆為蛋白質分解後的胺基酸及代謝物，尤其HMB更是由支鏈胺基酸BCAA、白胺酸再代謝而成，有好消化吸收特性，且人體生成比例低 (<5%)，一般食物難以補足，在特殊生理狀況下，如壓力或病後補養時期，身體需求會大幅提升，建議適時補充，以維持正常生理機能。 2. 完整營養素. 優質蛋白質有助於組織的修復；維生素C促進膠原蛋白的形成等，有助於傷口的癒合;鋅則有助於皮膚組織蛋白質的合成和增進皮膚健康。 3. 優質能量來源. 中鏈脂肪酸 (MCT)在人體的消化分解速度比一般熱量來源的長鏈脂肪酸 (LCT)更快，補充能量 5倍速*，有效提供所需熱量和營養。
4 天前 · 收藏. 分享. 有些解釋從社會制度和福利著手，有些解釋強調階級或性別差異，而有些解釋從教育切入。 我注意到，愈來愈多朋友會從性格的「惡」著手，像是責怪某些人自私、自戀，覺得自己在關係中淪為對方惡意心理操縱的受害者。 這是難免的。 面對世界，透過「我」的視角往外分析、解釋、找理由、定罪。 這種追根究柢，或說因－果關係的認定，本來就是頭腦運作的基礎。 只是，順著這個機制運作下去，人生早晚只剩下加害和受害兩種可能，而到最後每個人都成了受害者，沒有一點幸福的可能。 對我來說，這才是真正悲哀的人生觀，而值得我們一起去深入反思。
4 天前 · 三明治世代壓力有多大？上有高堂需奉養、下有幼兒待養育，在公司也是夾在主管和下屬中間，蠟燭多頭燒。在台灣，逾8成家庭都是上有老、下有小的「三明治家庭」，也是人口及經濟組成的重要支柱。《康健》採訪專家，解析三明治上班族有哪些心理困擾？如何自我照護？
4 天前 · 2024-06-01. ．文 ／ 梅緣緣. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 今年20多歲的沈滬（化名），從研究所畢業進入職場已滿1年。 憂鬱症從高中開始纏上她，在大學時漸漸好轉，但進入研究所後，焦慮症又差點將她吞噬。 沈滬高二就發現心情「只跌不升」，但當她向爸媽反映，得到的回應是「你想太多了」、「可能就是青春期，容易有這種煩惱」。 情緒不被認可，媽媽更直接拋出「你說你現在是神經病嗎？ 」或在她情緒潰堤時，補上一句「還是我跟你一起去死好了。 推薦閱讀：經歷產後憂鬱，「臭味滾」創辦人夏綾那：愛孩子之前，必須先學會愛自己. 雙親心理出狀況 孩子可能一同陷入泥沼. 深吸一口氣，沈滬回想起自己年紀還小時，媽媽的憤怒總是來得歇斯底里。
