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1 天前 · 嘴破、脂漏性皮膚炎等現象；而維生素B12缺乏時，就容易產生手麻腳麻的現象，因為維生素B12 能增進神經系統的健康。更多新聞：為什麼飛蟻會把 ...
1 天前 · 護膚、不想手麻腳麻少不了！在維生素B群中，像是B2，能幫助照顧皮膚、神經及消化系統健康。如果缺乏，容易引起皮膚乾燥、嘴破、脂漏性皮膚炎等現象；而維生素B12缺乏時，就容易產生手麻腳麻的現象，因為維生素B12能增進神經系統的健康。
5 天前 · 維生素B12又稱為氰鈷胺（cyanocobalamin），因為分子中含有鈷這種特殊的金屬離子，所以呈現紅色的顏色，因此又被稱為「紅色維他命」，是非常特殊的一種B群維生素。許多維他命B群錠表面如果會有深色的微點，那就是維生素B12，因此許多維他命B群錠會使用加了色素的糖衣錠加以包覆遮蓋。
2 天前 · 水溶性維他命 什麼是水溶性維他命？ 水溶性維他命包括維他命B群（如B1、B2、B3、B6、B12等）和維他命C。 這些維他命可溶於水，無法在體內儲存，需每日攝取，多餘部分會隨尿液排出。水溶性維他命丨在人體中的作用 維他命B群：參與能量代謝，促進神經系統健康，支持紅血球生成。
5 天前 · 綜合維他命成分相當多樣，主要以維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K 、葉酸、鈣質、鐵質等營養素所組成。 適當補充綜合維他命優點非常多，一般而言，綜合維他命產品可根據不同的成分，發揮特定 ...
2 天前 · 1. 維生素 B 群：劑量因人而異 維生素 B 群包含多種水溶性維生素，如 B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9 和 B12 等，在人體新陳代謝、能量供給和神經功能等方面扮演重要角色。 林思妤表示，成人每日所需的維生素 B 群總攝取量約為 2.4 微克至 100 毫克，但具體劑量因個人需求而有所不同，而最佳的維生素 B 群 ...
5 天前 · 每 100 公克的的豬肝，就含有每日建議量 48% 的維他命B6、每日建議量 1271% 的維他命B12。 維他命B是維持多種神經傳導物質健康的重要輔助酵素，有助於調節情緒和睡眠品質。
