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2 天前 · 嘴破、脂漏性皮膚炎等現象；而維生素B12缺乏時，就容易產生手麻腳麻的現象，因為維生素B12 能增進神經系統的健康。更多新聞：為什麼飛蟻會把 ...
2 天前 · 護膚、不想手麻腳麻少不了！在維生素B群中，像是B2，能幫助照顧皮膚、神經及消化系統健康。如果缺乏，容易引起皮膚乾燥、嘴破、脂漏性皮膚炎等現象；而維生素B12缺乏時，就容易產生手麻腳麻的現象，因為維生素B12能增進神經系統的健康。
1 天前 · 除了骨髓無法有效製造紅血球之外，紅血球壽命縮短、缺乏鐵質、維生素B12 、葉酸、副甲狀腺功能亢進等，也是造成腎性貧血的原因。不過因為貧血初期症狀不明顯，常常被人所忽略。 林軒任指出，診斷貧血的方式，是測量血液中的 ...
1 天前 · 本篇文章揭示藍色食物的健康益處，包括藻類如何成為維生素B12和omega-3的極佳來源，掀起營養界的「藍色革命」。了解藍色食物如何替代肉類，降低碳足跡，同時促進全球健康與永續發展。要補充Omega-3只能吃魚？要補充維生素B12，只能吃肉、動物內臟
3 天前 · 1. 維生素 B 群：劑量因人而異 維生素 B 群包含多種水溶性維生素，如 B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9 和 B12 等，在人體新陳代謝、能量供給和神經功能等方面扮演重要角色。 林思妤表示，成人每日所需的維生素 B 群總攝取量約為 2.4 微克至 100 毫克，但具體劑量因個人需求而有所不同，而最佳的維生素 B 群 ...
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