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5 天前 · 00:00 00:00. 1x. 家庭，是多數人出生後最早接觸到的環境，「家是永遠的避風港」被不斷傳頌，但是當家庭失能，也可能會帶來刺骨寒風。 2024-06-01. ．文 ／ 梅緣緣. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 今年20多歲的沈滬（化名），從研究所畢業進入職場已滿1年。 憂鬱症從高中開始纏上她，在大學時漸漸好轉，但進入研究所後，焦慮症又差點將她吞噬。 沈滬高二就發現心情「只跌不升」，但當她向爸媽反映，得到的回應是「你想太多了」、「可能就是青春期，容易有這種煩惱」。 情緒不被認可，媽媽更直接拋出「你說你現在是神經病嗎？ 」或在她情緒潰堤時，補上一句「還是我跟你一起去死好了。
5 天前 · 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 家庭與年青族之間的關係密不可分，若因家庭因素產生憂鬱情緒，師長可以如何從旁協助？ 2024-06-01. ．文 ／ 梅緣緣. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. Q1.當家庭嚴重影響情緒，如何向學校老師求助？ 因家庭問題感到煩心或憂鬱時，不少學生會傾向第一時間向同儕求助，較少會尋求老師或輔導老師的幫忙。 不過，和朋友聊一聊雖然可以獲得心情上的抒發，但對於實際找出問題、解決問題，仍有限制。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 查看更多 優惠方案.
5 天前 · 今年20多歲的他，是個與憂鬱症共存近10年的亞斯伯格症患者。 他說，自己以前不懂拿捏人際相處的界線，不是講話太直，就是無法順利「讀空氣」，讓他長期與同儕相處都有困難。 Jack的成績曾經相當優異，國中畢業後順利進入不少學生搶破頭的高中。 雖然從國小開始就因亞斯伯格症接受諮商，也試著調整與他人互動的方式，但到高二分班後，卻發現自己被同學排擠了。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 文章關鍵字 #憂鬱症 #校園生活 #人際關係 #同儕排擠 #言語霸凌 #亞斯伯格症 #非典型憂鬱. 您正在閱讀. 《心解方 憂鬱症使用手冊》
5 天前 · 11個技巧好好陪伴憂鬱症. 不同族群憂鬱症成因不同。 年青族、上班族、熟齡族，各有各的心苦，當鬱雲罩頂，自己或身邊親愛的伴侶、家人、摯友，乃至同學、同事墜入憂鬱深淵時，我們如何面對？ 可以做些什麼？ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 可以認識憂鬱症、了解憂鬱症，知道如何找到資源自助／助人、自救／救人，為正在為了憂鬱症所苦的自己或親友，找到適合的心解方，這是本期《康健》製作《心解方 憂鬱症使用手冊》的初衷。 知名作家安德魯．所羅門以自身對抗憂鬱症的經歷完成《正午惡魔》一書，書中最後他說：「夏天一如冬天，會再復返。 我學會即使在情緒最低潮的時候，也能想像心情好的時候，而我習得的技巧有如正午陽光般，穿透惡魔的黑暗世界。
5 天前 · 三明治上班族蠟燭多頭燒，多重身分讓他們忘了自己，如何在龐大壓力下顧好身心健康？
5 天前 · 00:00 00:00. 1x. 人們終其一生都在尋找快樂，科學家也展開對快樂的研究，謎底已漸漸解開。 如何變得更幸福快樂？ 或許不用想得太複雜，從日常生活中做起就可以。 2024-06-01. ．文 ／ 葉懿德. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 和親友通話8分鐘. 哈佛大學針對「快樂」進行逾85年研究，結果發現美好幸福的人生取決於是否擁有良好人際關係。 因此現在就行動起來，想一位你愛的人，立刻和對方聯絡，詢問他能否通話8分鐘，通話後順便約定好下次聯繫的時間。 寫下感謝的事. 每天為自己保留一些時間，寫下值得感謝的事物，就算是微不足道或平時覺得理所當然的小事都可以，如此不但能更快樂，也可以幫助降血壓、改善睡眠。
5 天前 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ 醫療 ／ 身心精神. 瀏覽數 0. 公共資源｜廣設48處心理衛生中心 社區也能找到心理支援. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 許多人誤認憂鬱是自然老化、身體疾病，或是否認憂鬱、拒絕專業協助。 台灣的獨居長者有5.1萬人，這些長輩要是不出門、沒人跟他聯絡，根本不會有人知道他已經深陷憂鬱泥淖。 政府部門正在醫療和社區撒下防護網，盼盡可能接住他們。 2024-06-01. ．文 ／ 邱宜君. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ AI圖像. 字級. 收藏. 分享. 他是醫療人員，跟已退休的媽媽住一起，但每天只有出門前、下班後的短暫時間見到媽媽。 最近他發現，媽媽經常沒出門，白天也躺很久，他以為只是年紀大了容易累，沒有大礙。
