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4 天前 · 冬瓜：冬瓜剛好就是當令食材，也是傳統的除濕好物，一樣可以消腫利水，不過瓜類不適合體質偏涼或寒濕的人過度食用。 【排濕2種日常習慣】 喝溫水：建議喝20至40度的溫水，維持體內溫度、補充能量，可以啟動身體的水分代謝機能，進而排出濕氣。 多運動：勤做運動除了可加強心肺、保持體態、舒緩壓力之外，更能活絡身體的器官運作，使體內的濕氣加速排出。 攝護腺保養4食物 專家大推十字花科蔬菜 降5成癌變風險....
3 天前 · 現代人多有排便不順的困擾，該怎麼吃才能促進排便？. 對此，營養師高敏敏推薦10大整腸食物，包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆 ...
3 天前 · 連火氣都能降 - 健康 - 中時新聞網. 夏天吃一物最消暑 三高全沒了！. 連火氣都能降. 苦瓜富含苦瓜胜肽、果膠等多種營養素，吃了有助降火氣、降血 ...
4 天前 · 08:002024/05/20. 中時新聞網. 吳慧芬. 毛豆有豐富的膳食纖維，可刺激腸胃蠕動、幫助排便。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 排便順暢人也會神清氣爽，營養師高敏敏整理出「10大順暢食材」，包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆、海藻、火龍果、奇異果與香蕉，都可以幫助解便秘、排宿便，跟著吃順暢超有感。 高敏敏在 臉書粉專...
3 天前 · 營養師李婉萍表示，肥胖會造成身體慢性發炎，讓人容易疲倦、情緒差、身體疼痛等，若要改善可從調整飲食做起，建議多吃蘆筍、皇帝豆、酪梨、莓果、地瓜葉與多喝綠茶等6種食物，都有助於降低脂肪細胞所造成的身體發炎反應。 李婉萍在 臉書粉專 PO出影片表示，肥胖為何會導致身體慢性發炎？...
3 天前 · 醫師也藉此提醒，很多時候並不是沒有症狀，只是人們選擇忽略，因此45歲以後稍微有風險性或症狀的病人，都應接受大腸鏡篩檢。
3 天前 · 吳慧芬. 吃太多精緻糖食物，會讓血液產生AGEs，這種糖分子會破壞皮膚、血管和器官等組織，加速人體老化。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 愛吃糖不太好。 醫師劉博仁在 臉書粉專...
