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  1. 3 天前 · 首頁 / 特色內容 / 真健康飲食. 瀏覽數 977. 南部粽、北部粽哪個胖? 一張圖看懂粽子熱量,營養師教吃粽祕訣. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 端午節必吃粽子,北部粽、南部粽各有擁護者,先別說哪種好吃,從營養師的角度來看,哪種粽子熱量最高? 想減重或糖尿病、腸胃不好、高血脂、腎臟病等4大族群的人該怎麼健康吃粽子? 2024-06-03. .文 / 林雨薇. .責任編輯 / 高儷綾. .出處 / Web only. .圖片來源 / Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 先提醒,粽子熱量高,吃1顆500卡的肉粽,得要快走10分速(編按:意指10分鐘跑1公里的速度)約90分鐘,或慢跑7分半速約60分、快跑5分速約40分,才能完全消耗熱量。