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1. www.commonhealth.com.tw › article › 89963吃地瓜能減重？營養師曝「顏色有差」！還要掌握3原則 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 89963

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   4 天前 · 還要掌握3原則. 減重想避開精緻澱粉，很多人會選擇地瓜當主食，不過吃地瓜真能減重嗎？. 營養師程涵宇提醒不同顏色的地瓜熱量、營養價值不同，想瘦身還要掌握3原則。. 地瓜有3色，紫色、紅色、黃色，你吃哪一種？. 減肥中大家不要完全不吃澱粉，減肥中 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 89961全民大缺碘！吃錯「它」恐增甲狀腺癌風險，營養師教3招補足 - 康 ...

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   5 天前 · 吃錯「它」恐增甲狀腺癌風險，營養師教3招補足 - 康健雜誌. 全民大缺碘！. 吃錯「它」恐增甲狀腺癌風險，營養師教3招補足. 缺碘讓人易胖、易累、影響智商、還增加罹癌機率，但台灣居然有超過一半的人都缺碘！. 多吃海帶就能吃夠碘嗎？. 市售鹽品有多少含 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 89947眼袋會消失嗎？手術能改善？眼袋消除方法、原因一次看 - 康健雜誌

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   5 天前 · 消除眼袋最快的方法就是手術。. 陳偉迪醫師指出，現在有所謂的「五合一眼袋手術」或「複合式眼袋手術」，這類手術可分成「內開」和「外開」。. 內開手術： 簡單的來說，是從下眼皮結膜內側切出一個0.5公分左右的小開口，從開口取出眼袋中的脂肪，再回 ...

4. www.commonhealth.com.tw › blog › 5913總是瘦不下來！先問問自己：睡得好嗎？ - 康健雜誌

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   4 天前 · 或許長久以來你都遺漏了一個關鍵：談到減重，睡眠可是其中很重要的影響因子！. 瘦不下來先想想：你睡得好嗎？. 現代人有太多影響睡眠的日常因子了，舉凡工作壓力大、工時拉長，導致睡眠不足和生理節奏失調。. 3C電子產品環繞生活，手機不離身不停滑滑 ...

5. www.commonhealth.com.tw › article › 89951乾眼症乾的不只是眼！不用藥，走路就能改善乾眼症？ - 康健

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   5 天前 · 若造成乾眼症的原因是因為膀胱經堵塞，日行萬步有可能可以改善，但建議仍先詢問中醫師才能對症下藥。圖片來源 / Freepik 乾眼症不單只是眼睛乾？王翊錞表示，中醫古書《諸病源侯論．目澀候》提到「液竭者目澀」，意味著水沒了眼睛自然乾，但乾眼可能只是外顯的症狀，在治療上依然須先 ...

6. www.commonhealth.com.tw › article › 89948黑眼圈改善方法有哪些？解析黑眼圈類型、醫美如何治療 - 康健雜誌

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   4 天前 · 黑眼圈的原因、類型？. 黑眼圈產生的原因可分為先天和後天，黑眼圈大致有4種類型。. 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪解釋這4種黑眼圈原因和外觀：. 一般人不太能清楚區分自己是哪種黑眼圈，以下3招可以簡單測試：. 下眼皮往下拉，如果色素跟著向下移動，表示 ...

7. www.commonhealth.com.tw › article › 89953想活久請爬樓梯！每日50階就有用，醫教5技巧免傷膝蓋 - 康健雜誌

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   5 天前 · 爬樓梯好處多，但要注意5技巧. 不過爬樓梯也必須注意5件事，以免跌倒或膝蓋受傷。. 仁生復健科診所院長陳渝仁提供爬樓梯時應該注意的事項：. 對長輩或心肺功能較差的人，扶著扶手走較安全。. 一開始（踏上第1階）時，身體要挺直。. 腳著地膝蓋彎曲時呈90 ...